The Kundalini Yoga Posture Manual

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A Comprehensive guide to practicing and teaching the Kundalini Yoga Postures

Von Gurudass Kaur

YogiPress Sat Nam Media, Anzahl Seiten ca. 172, Höhe / Breite / Gewicht H 21 cm / B 21 cm / 580 g

ISBN: 978-3-941566-26-2

19,95 €

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Das Kundalini Yoga Posture Manual wurde mit dem Ziel geschrieben, Yoga-Schüler/innen wie -Lehrer/innen der Stufe 1 auszubilden und ihnen ein praktisches Werkzeug an die Hand zu geben. Es ist jedoch generell auch für alle bestens geeignet, die Yoga praktizieren und ihre Yogapraxis verbessern möchten.

Mit diesem wunderschön illustrierten Handbuch kannst du tiefer in die gängigsten Kundalini Yoga-Haltungen eintauchen und gleichzeitig Modifikationen, Variationen und häufig gemachte Fehler studieren. Es wird ein Schwerpunkt auf spezifische Stichwörter gelegt, damit Lehrer wie Praktizierende die erforderlichen Anpassungen vornehmen können, um den Nutzen der Körperhaltungen zu maximieren und gleichzeitig die nötige Sicherheit zu gewährleisten.

Richtig ausgeführt hilft Kundalini Yoga den Praktizierenden auf bemerkenswerte Weise, mit ihrem beste und höchsten Selbst in Kontakt zu treten. Es geht weit über das Posieren für ein hübsches Bild hinaus. Kundalini Yoga baut Kraft, Flexibilität, Belastbarkeit, eine gesunde Drüsenfunktion, ein starkes Nervensystem und eine verbesserte Gehirnchemie auf, welche die Schlüssel zu einem gesunden, langen Leben sind. Dieses Handbuch gibt dir einen Schub in deiner eigenen Yoga-Praxis, stärkt dein Verständnis der Körperhaltungen und gibt dir das Vertrauen, sicher zu wachsen.
(Sprache im Buch: Englisch)

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The Kundalini Yoga Posture Manual has been written with the Level 1 Teacher Trainee and practicing teachers in mind but is also accessible to any yoga practitioner. This is a beautifully illustrated tool to delve deeper into the most common Kundalini Yoga postures, learn modifications, variations, and common mistakes. There is an emphasis on specific cueing to help the teacher and practitioner make the adjustments necessary to maximize the benefits of the postures while keeping them safe.
(Language in the book: English)

Done correctly, Kundalini Yoga is remarkably powerful in helping practitioners come face to face with their best, highest selves. It goes way beyond posing for a pretty picture. Kundalini Yoga builds strength, flexibility, resilience, healthy glandular function, a strong nervous system and improved brain chemistry, which are all keys to a healthy, long, life. This manual will give you a boost in your practice, propping up your understanding of the postures, and giving you the confidence to grow safely.