Tai Ji Quan

Das Dao der Bewegung

Von Oster, Yürgen

1997, 110 S., Kart.

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Tai Ji Quan ist Meditation in Bewegung und geht auf die chinesische Gymnastik zurück. Die Übungen dienen seit altersher der Stärkung der Körperkräfte, der Krankheitsvorbeugung und der Selbstverteidigung. Ziel ist die harmonische Verbindung von Bewusstsein und Vorstellung mit dem Atem und den Körperbewegungen. Tai Ji Quan eignet sich grundsätzlich für jeden, der Krankheiten vorbeugen will. Besonders zu empfehlen ist es bei Asthma, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Verdauungs- und neurovegetativen Störungen sowie bei Erkrankungen des Bewegungsapparates. Wer Tai Ji Quan lernen will, braucht nicht nur die praktische Anleitung in den Kursen, sondern muss die theoretischen Hintergründe kennen. Dieses Buch fasst die über 3000jährige Geschichte des Tai Ji kurz und übersichtlich zusammen. Der Leser lernt Sprache und Begriffe der chinesischen Medizin und somit auch Sinn und Bedeutung der Bewegungsübungen verstehen. Das Buch ist eine wesentliche Einstiegshilfe für alle Interessierten und unterstützt eine qualifizierte Tai Ji-Ausbildung