Sowohl Buch als auch DVD sind inspirierend und aufmunternd zugleich. Praktische Anwendungen und philosophische Aspekte des Yoga ergänzen sich. Lassen Sie sich auf die erste Trainingsfolge der Viryayoga-Serie nach Josephine Selander ein.
Anatomisch durchdacht, philosophisch betrachtet und praktisch umgesetzt – Buch und DVD halten sowohl für Anfänger als auch fortgeschrittene Yogis spannende Entdeckungen bereit.
Josephine Selander ist Yoga-Lehrausbilderin und eine international anerkannte Workshop Leiterin. Sie kommt ursprünglich aus dem Schauspiel, wurde von John Friend als Anusara-Yogalehrerin ausgebildet und ist beliebt für ihre direkte und humorvolle Pädagogik.
1. Aufwärmung
2. Sonnengrüße
3. Stehende Positionen
4. Balance Positionen
5. Bauch-und Armbalancen
6. Die Hüftöffner
7. Die Rückwärts-Beuger
8. Die Vorwärts-Beuger
9. Abschließende Positionen
10. Entspannung
Autor/in:
Josephine hat ihre Wurzeln in der Bühnenkunst und ist ausgebildete Tänzerin und Schauspielerin.
2001 wurde sie am Dramatischen Institut in Stockholm zur Ausbildung als Fernsehproduzent zugelassen und schloss dort 2004 erfolgreich mit einem Künstlerexamen ab.
Diese Erfahrung sollte ihr später die Möglichkeit geben, ihre seit 1999 mehr und mehr ausführende Tätigkeit im Bereich des Yogas für ein breites Publikum zugänglich zu machen.
Josephine Selander hat Yoga Erfahrungen in der ganzen Welt gesammelt, unter anderem in:
• Ashtanga: Pattabhi Jois, Saraswati Jois, Larry Schultz, David Swenson, Maria Boox, Lotta Bertilsson
• Hatha/ Hatha Flow: Molly Fox, Dharma Mittra, Seane Corn, Cyndi Lee, Rusty Wells, Dana Flynn , Christopher Love, Stephanie Snyder, Dina Amsterdam
• Anusara: John Friend, Sundari, Stacey Rosenberg, Katchie Ananda , Jen Porter , Kia Meux, Betty Roi, Jill Everett, Camilla Bergstöm, Jordan Bloom
• Iyengar: Patricia Walden, Usha Devi, Annie Hoffman, Peentz Dubble, Carrie Owerko, Bobby Clennell, Nancy Turnquist, Penny Chaplin, Claudia Dossena
Noch während ihres Studiums am dramatischen Institut wurde sie in San Fransisco bei Larry Schultz zur Ashtangayoga-Lehrerin ausgebildet und vertiefte ihr Wissen in den folgenden Jahren bei Pattabhi Jois und Saraswati Jois.
2005 – 2008 folgte die zweite Yoga-Ausbildung bei John Friend in Anusarayoga und zwischen 2008 – 2009 legte sie bei Doug Keller in Asheville und London den Grundstein im Therapeutischen Yoga.
2004 entwickelt Josephine Selander zusammen mit Malin Flinck, die als Therapeutin im Bereich Rehabilitation und Prävention arbeitet, den neuen Yogastil Viryayoga und stellt ihn noch während ihrer Ausbildung als Anusara-Lehrerin bei John Friend vor.
2006 erschien ihr erstes Buch „Dynamisk Yoga“, das die Abfolge für Viryayoga Niveau 2 beinhaltet.
2007 bekam sie vom schwedischen Fernsehkanal den Auftrag, 60 Folgen eines Yogaprogrammes zum Mitmachen zu produzieren. Ihr Buch wurde auf diesem Wege zum Bestseller.
Noch im gleichen Jahr gründete sie das Nordische Yogainstitut und begann Yogalehrer in ganz Skandinavien auszubilden.
Die internationale Lizenstelle Yoga Alliance garantiert den international anerkannten Standard und vergibt nach Prüfung aller Ergebnisse die Lizenzen direkt an die zukünftigen Lehrer.
Gemeinsam mit einem Team aus Spezialisten sind so bereits 300 Lehrer ausgebildet worden und jährlich kommen ca. 75 dazu. Neu ist eine kompakte Ausbildung in Kerala, Indien.
2008 erschien ihr zweites Buch „Våga Yoga“ mit DVD, welches die Serie Viryayoga Niveau 1 präsentiert, und 2010 ist ihr drittes Buch „Yoga Från Insidan“ erschienen, welches
das dritte Niveau der Viryayoga Serien darstellt und die Einbeziehung der Biomechanik anschaulich macht.
Josephine Selander ist eine international anerkannte Yoga-Instruktorin und auf Festivals eine gern gesehene Yoga-Meisterin.
Sie genießt tiefe Zuneigung und Anerkennung von ihren ehemaligen Lehrern John Friend, Kia Meux, Kathleen Hogan, Katchie Ananda, Larry Schultz, Cyndi Lee, Rusty Wells und Dharma Mittra in den USA sowie Pattabhi Jois und Saraswati Jois in Mysore/Indien.
Wenn Josephine nicht unterwegs ist, lebt sie mit ihrem Sohn und Lebenspartner in Stockholm.
