Mut zum Yoga von Selander, Josephine - Syntropia Buchversand

Mut zum Yoga

Von Selander, Josephine

Nordisches Yogainstitut Viryayoga AB, 2011, 165 S., Geb.

ISBN: 978-3-939272-34-2

28,00 €

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„Mut zum Yoga“ ist ein sehr inspirierendes und aufmunterndes Buch. Es umfasst die positiven Aspekte der Yoga-Philosophie ebenso wie die erste Trainingsfolge der Viryayoga-Serie.

Die anatomisch durchdachte Herangehensweise ist typisch für diese von Josephine Selander entwickelte Yoga-Form. Interessante Ausführungen zu Philosophie und Praxis machen dieses Buch zur spannenden Entdeckung sowohl für Anfänger als auch fortgeschrittene Yogis.

Josephine Selander ist Yoga-Lehrausbilderin und eine international anerkannte Workshop-Leiterin. Sie kommt ursprünglich aus dem Schauspiel, wurde von John Friend als Anusara-Yogalehrerin ausgebildet und ist beliebt für ihre direkte und humorvolle Pädagogik.

Viryayoga wurde von ihr zusammen mit einer Physiotherapeutin unter dem Aspekt der Biomechanik entwickelt und 2010 als selbständige, international anerkannte Yogaform der Yoga Alliance bestätigt. Unter dem Dach des Nordischen Yogainstitutes leitet sie gemeinsam mit einem Team aus Spezialisten Viryayoga-Lehrausbildungen.

Im Übungsteil entdecken Sie das für Viryayoga klassische Muster: 10 unterschiedliche Module mit aufeinander aufbauenden Abfolgen von Asanas (Positionen).

  1. Aufwärmung
  2. Sonnengrüße
  3. Stehende Positionen
  4. Balance Positionen
  5. Bauch-und Armbalancen
  6. Die Hüftöffner
  7. Die Rückwärts-Beuger
  8. Die Vorwärts-Beuger
  9. Abschließende Positionen
  10. Entspannung

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Buchcover

Buchcover

Inhaltsverzeichnis

Inhaltsverzeichnis

Vorwort

Vorwort

Die Aufwärmung

Die Aufwärmung

Virasana; Der Brust- und Schulter Dreher

Virasana; Der Brust- und Schulter Dreher

Viryayoga

Viryayoga

Alles ist eins

Alles ist eins

Rückseite

Rückseite

Interview mit der Autorin aus dem 'Yoga Journal', Ausgabe Januar/Februar 2011

Interview mit der Autorin aus dem 'Yoga Journal', Ausgabe Januar/Februar 2011

Dateien

Yoga ganz feminim
Artikel Tattva Viveka März 2012

Autor/in:

Selander, JosephineJosephine hat ihre Wurzeln in der Bühnenkunst und ist ausgebildete Tänzerin und Schauspielerin. 2001 wurde sie am Dramatischen Institut in Stockholm zur Ausbildung als Fernsehproduzent zugelassen und schloss dort 2004 erfolgreich mit einem Künstlerexamen ab.

Diese Erfahrung sollte ihr später die Möglichkeit geben, ihre seit 1999 mehr und mehr ausführende Tätigkeit im Bereich des Yogas für ein breites Publikum zugänglich zu machen.

Josephine Selander hat Yoga Erfahrungen in der ganzen Welt gesammelt, unter anderem in:

• Ashtanga: Pattabhi Jois, Saraswati Jois, Larry Schultz, David Swenson, Maria Boox, Lotta Bertilsson

• Hatha/ Hatha Flow: Molly Fox, Dharma Mittra, Seane Corn, Cyndi Lee, Rusty Wells, Dana Flynn , Christopher Love, Stephanie Snyder, Dina Amsterdam

• Anusara: John Friend, Sundari, Stacey Rosenberg, Katchie Ananda , Jen Porter , Kia Meux, Betty Roi, Jill Everett, Camilla Bergstöm, Jordan Bloom

• Iyengar: Patricia Walden, Usha Devi, Annie Hoffman, Peentz Dubble, Carrie Owerko, Bobby Clennell, Nancy Turnquist, Penny Chaplin, Claudia Dossena

Noch während ihres Studiums am dramatischen Institut wurde sie in San Fransisco bei Larry Schultz zur Ashtangayoga-Lehrerin ausgebildet und vertiefte ihr Wissen in den folgenden Jahren bei Pattabhi Jois und Saraswati Jois.

2005 – 2008 folgte die zweite Yoga-Ausbildung bei John Friend in Anusarayoga und zwischen 2008 – 2009 legte sie bei Doug Keller in Asheville und London den Grundstein im Therapeutischen Yoga.

2004 entwickelt Josephine Selander zusammen mit Malin Flinck, die als Therapeutin im Bereich Rehabilitation und Prävention arbeitet, den neuen Yogastil Viryayoga und stellt ihn noch während ihrer Ausbildung als Anusara-Lehrerin bei John Friend vor.

2006 erschien ihr erstes Buch „Dynamisk Yoga“, das die Abfolge für Viryayoga Niveau 2 beinhaltet. 2007 bekam sie vom schwedischen Fernsehkanal den Auftrag, 60 Folgen eines Yogaprogrammes zum Mitmachen zu produzieren. Ihr Buch wurde auf diesem Wege zum Bestseller.

Noch im gleichen Jahr gründete sie das Nordische Yogainstitut und begann Yogalehrer in ganz Skandinavien auszubilden.

Die internationale Lizenstelle Yoga Alliance garantiert den international anerkannten Standard und vergibt nach Prüfung aller Ergebnisse die Lizenzen direkt an die zukünftigen Lehrer.

Gemeinsam mit einem Team aus Spezialisten sind so bereits 300 Lehrer ausgebildet worden und jährlich kommen ca. 75 dazu. Neu ist eine kompakte Ausbildung in Kerala, Indien.

2008 erschien ihr zweites Buch „Våga Yoga“ mit DVD, welches die Serie Viryayoga Niveau 1 präsentiert, und 2010 ist ihr drittes Buch „Yoga Från Insidan“ erschienen, welches das dritte Niveau der Viryayoga Serien darstellt und die Einbeziehung der Biomechanik anschaulich macht.

Josephine Selander ist eine international anerkannte Yoga-Instruktorin und auf Festivals eine gern gesehene Yoga-Meisterin.

Sie genießt tiefe Zuneigung und Anerkennung von ihren ehemaligen Lehrern John Friend, Kia Meux, Kathleen Hogan, Katchie Ananda, Larry Schultz, Cyndi Lee, Rusty Wells und Dharma Mittra in den USA sowie Pattabhi Jois und Saraswati Jois in Mysore/Indien.

Wenn Josephine nicht unterwegs ist, lebt sie mit ihrem Sohn und Lebenspartner in Stockholm.



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