Meditieren lernen, Audio-CD

In 10 ganz einfachen Lektionen schnell, unkompliziert, ohne Hokuspokus, sofort zum Mitmachen, Lesung. 65 Min.

Von Pohl, Monika A.; minddrops

MINDDROPS, 2019. 4 S. 140 x 123 mm, CD Maße: 12.3 x 14

ISBN: 9783906837130

14,95 €

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Meditieren ist kein Hokuspokus! Meditieren ist sogar eigentlich ganz einfach! Eigentlich kann jeder zu quasi jeder Zeit und auf unendliche Art und Weise meditieren. Und das ganz ohne jede Esoterik, ohne Zen-Meister und ohne Nagelbrett. Alles, was es braucht, ist ein wenig guter Wille und ein bisschen Durchhaltevermögen.

In 10 einfachen, kurzen Lektionen führt Dich dieses Hörbuch in die Grundtechniken der Meditation ein. Diese kleinen, wohldosierten Meditations-Häppchen werden Dich sehr schnell erste Erfolge erleben lassen. Und sehr bald schon wirst Du bemerken, wie Du resistenter gegen Stress wirst und sich Dein Schlaf verbessert. Du wirst Dich rundum entspannter und ausgeglichener fühlen. Nach einiger Zeit wird sich sogar Dein Gehirn umstrukturieren, sich regelrecht re-programmieren und zwar nur und ausschließlich zu Deinem Besten. Deine Lebensqualität wird immens dazugewinnen. Du wirst ein glücklicherer und zufriedenerer Mensch sein. Klang das jetzt doch nach Hokuspokus? Nein, das sind tatsächlich wissenschaftliche Fakten. Darum anhören und gleich mitmachen. Viel Vergnügen!

Autor/in:

Monika Alicja Pohl ist Expertin für Selbstfürsorge. Als Dozentin in der Erwachsenenbildung vermittelt sie Strategien und Kompetenzen zur Stärkung der eigenen Gesundheit und Entwicklung einer achtsamen und empathischen Persönlichkeit. Sie ist Fachwirtin für Prävention und Gesundheitsförderung, Heilpraktikerin für Psycho- und Physiotherapie und Inhaberin der Physioyoga Akademie. Im Betrieblichen Gesundheitsmanagement empowert sie Menschen und unterstützt Unternehmen durch Trainings und Coachings auf Führungs- und Mitarbeiterebene, sowie inspirierende und motivierende Vorträge.



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