Yoga, tantra y meditación en la vida diaria

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Von Janakananda Saraswati, Swami

Bindu Verlag, 2019. 128 S., kartoniert, in spanischer Sprache

ISBN: 9789197789486

24,95 €

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Übersetzung: Daniel Nogués Durán

Nota: Este título también puede conseguirse en alemán e inglés.

A través del yoga original, la consciencia humana se expande. El cuerpo se fortalece y adquiere flexibilidad. Cobras consciencia de tus pautas de vida y creas una base firme para tu independencia y satisfacción interna. Fortaleciendo tu capacidad de relajarte y soltar, y manteniendo un alto nivel de energía, darás a tu vida una calidad totalmente nueva.

“Yoga, tantra y meditación en la vida diaria”, un libro profundamente arraigado en la tradición, es un clásico moderno. Las instrucciones detalladas, ampliamente ilustradas, facilitan al principiante el aprendizaje de las posturas de yoga, los ejercicios de respiración, relajación y meditación. Para los más experimentados, el libro contiene detalladas secciones que incluyen tanto la práctica como la teoría.

Este libro presenta el yoga en su luz original; recreativo, meditativo y relajante, dando así la energía necesaria para realizar tus actividades diarias en paz y bienestar.

Puedes utilizar el libro como curso autodidáctico y para inspiración en tu vida diaria.

‘’Este libro es una fuente interesante y creíble de explicaciones y orientación para los muchos elementos del camino del yoga. Algo que no encontrarás, en la misma medida, en muchos de los libros de yoga más nuevos.”

N. Haisken, revista Yoga Aktuell

‘’El enfoque del yoga del libro es serio y tradicional y, al mismo tiempo, puro, honesto, sencillo y cordial. ¡Recomiendo muy especialmente este libro!’’

Siri Kalla, Goodreads

Contenido

En “Yoga, tantra y meditación en la vida diaria” encontrarás:

• Las ocho etapas de yoga y las distintas esferas de la tradición del yoga; Hatha, Swara, Raja, Bhakti, Karma, Jñana, Tantra y más.

• Los diversos programas de yoga, que constituyen la parte principal del libro, con instrucciones completas y fáciles de seguir:

Posturas de yoga (Asana), tanto dinámicas como serenas
Ejercicios de respiración (Pranayama); para obtener energía, claridad y tranquilidad
Relajación
Yoga para los ojos
Actitudes y cierres energéticos (mudra y bandha)
Posturas de meditación

• Las prácticas sexuales originales del tantra yoga
• Chakra y Kundalini yoga

• Calma mental – Soltar – Mantener una actitud relajada antes los estímulos

• La relajación profunda de Yoga Nidra

• Las meditaciones: Silencio interior y el Kriya Yoga preliminar
• Métodos de concentración
• Yoga en la vida diaria

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Weitere Informationen

Autor/in:

DE: Swami Janakananda ist der Gründer der Skandinavischen Yoga-und Meditationsschule, eines der anerkanntesten Yogazentren in der westlichen Welt. Er legt besonderen Wert auf den erholsamen, stressreduzierenden und spirituellen Kern des Yoga. Durch seinen tiefgehenden Unterricht von Meditation, Yoga, Kriyayoga, Pranayama und Yoga Nidra trägt er dazu bei, authentischen Yoga lebendig zu halten.

EN: Swami Janakananda is the founder of the Scandinavian Yoga and Meditation School, one of the most respected yoga centres in the West. He emphasizes the restorative, de-stressing and spiritual core of yoga. Through his profound teaching of meditation, yoga, kriya yoga, pranayama and yoga nidra he contributes to upholding authentic yoga.

ES: Swami Janakananda es el fundador de la Scandinavian Yoga and Meditation School, uno de los centros de yoga más respetados de Occidente. Pone de relieve los aspectos de un yoga reparador, que libera el estrés y los fundamentos espirituales del yoga. A través de sus profundas enseñanzas de meditación, yoga, kriya yoga, pranayama y yoga nidra, contribuye a preservar el yoga auténtico.

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