Yoga gegen Burnout, m. Audio-CD

Bild vergrössern

Gelassen und sicher im Stress

Von Seehofer, Tanja

Windpferd, 2015. 120 S. 20 Farbabb. 165 mm, Gebunden

ISBN: 978-3-86410-097-0

16,95 €

Diesen Artikel liefern wir innerhalb Deutschlands versandkostenfrei. Preis incl. MwSt.

Zum Wunschzettel hinzufügen

Leben statt zu funktionieren

Basierend auf den neusten Erkenntnissen der Burnout-Forschung, der Neurowissenschaft und dem Yoga hat die bekannte Yogalehrerin Tanja Seehofer fünf einfache Übungseinheiten für körperliche Gesundheit und innere Zufriedenheit entwickelt. Jede einzelne Sequenz unterstützt den Leser auf spielerische Weise, die Ressourcen des eigenen Körpers zu nutzen und seinem eigenen Wesenskern entsprechend zu leben. Denn: die bislang angenommene Ursache von Burnout, die berufliche Überforderung, ist in Wahrheit nur das Symptom! Nur wer zu sich selbst, seinen Mitmenschen, seiner Umwelt und der Arbeit in gesunder Beziehung steht, bleibt gesund und zufrieden.

Die einfachen Übungen sind speziell für die zentralen Lebensbereiche entwickelt, die einen Menschen erwiesenermaßen nähren und glücklich machen: Liebe Gesundheit Beruf Finanzen Selbsterkenntnis. Nur derjenige, der diese in einem gesunden Maße ausbalanciert hat und lebt, brennt nicht aus.

Dieses Buch ist ein Augenöffner für die tatsächlichen Ursachen eines Burnouts. Es ist ein Türöffner in ein selbstbestimmtes und authentisches Leben, das für jeden möglich ist. Ein solches zu erlangen, ist gar nicht schwer. Jeder kann es!