Feldenkrais bei Schmerzen

Mit kleinen, feinen Bewegungen Verspannungen lösen, die Körperhaltung verbessern und das Wohlbefinden steigern

Von Bleis, Carola

Schirner, 2022. 144 S. 20.5 cm, KT Maße: 14.4 x 20.5

ISBN: 978-3-8434-1525-5

14,95 €

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Ob im Nacken oder Rücken, in den Hüften, Schultern oder Knien - Schmerzen sind oft die Folge einer ungünstigen Körperhaltung oder Bewegungsroutine. Hier kann Feldenkrais - eine ganzheitliche Körpertherapie - Abhilfe schaffen. Bewusst ausgeführte kleine, aber sehr effektive Bewegungen lösen nicht nur akute Verspannungen und Schmerzen auf. Auch festgefahrene Haltungs- und Bewegungsmuster werden durch die Stärkung des Körperbewusstseins langfristig abtrainiert. Die erfahrene Bewegungs- und Entspannungstherapeutin Carola Bleis präsentiert zahlreiche leicht im Alltag umsetzbare Übungen für alle Bereiche des Körpers. Einfache Anleitungen und anschauliche Fotos laden den Leser ein, sofort loszulegen.

Autor/in:

Carola Bleis lebt in Niedersachsen und arbeitet seit mehr als 20 Jahren als Dozentin für Bewegungs- und Entspannungstherapien mit dem Schwerpunkt "ganzheitliche Bewegungsformen". Sie ist ausgebildete Feldenkrais- und Yogalehrerin und unterrichtet an unterschiedlichen Institutionen der Erwachsenenbildung. Zudem leitet sie Weiterbildungen und Seminare. Seit 2002 schreibt sie Fachbücher und Artikel über Bewegungslehre für unterschiedliche Fachzeitschriften. www.carolableis.de



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