Detox mit Grünen Smoothies

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Die 7-Tage-Entgiftungskur

Von Boutenko, Victoria

Hans Nietsch Verlag, 2015. 192 S. m. zahlr. farb. Abb. 21,5 cm, Kartoniert

ISBN: 978-3-86264-350-9

16,90 €

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Gerade heute in unserer betriebsamen und hektischen Welt wächst in vielen Menschen das Bedürfnis nach einer heilsamen Auszeit für Körper, Geist und Seele, um aus dem Hamsterrad ihrer Routinen auszusteigen, in die Stille der eigenen Seele einzutauchen und gleichzeitig den Körper durch den Verzicht auf die übliche Nahrung zu entlasten. Victoria Boutenko hat in Detox mit grünen Smoothies ihre praktische Erfahrung als Leiterin von Detox-Workshops zusammengefasst. Sie begleitet uns Schritt für Schritt, sodass wir in Eigenregie mühelos eine 7-Tage-Detox-Kur mit grünen Smoothies durchführen können. Wir reinigen unseren Körper, entschleunigen unser Denken in der Begegnung mit uns selbst … um anschließend mit klar ausgerichtetem Denken und neuer Vitalität wieder ins aktive Leben einzusteigen. Ihr neuestes Buch enthält eine kurze Übersicht über wichtige Makro- und Mikronährstoffe grüner Smoothies und ihre Heilwirkung; Rezepte für eine 7-Tage-Kur – mit zahlreichen Einkaufs- und Küchentipps; gut umsetzbare Hinweise für den passenden Zeitpunkt, Ort und die Tagesplanung sowie moralische Unterstützung für „schwierige“ Entgiftungsphasen, u.a. durch Erfahrungsberichte von Workshop-Teilnehmern. Sieben Tage entgiften mit grünen Smoothies – wirksam wie Fasten, aber ohne dabei Hunger zu verspüren. Ein informatives Praxisbuch – für erfahrene Smoothie-Freunde ebenso geeignet wie für Einsteiger. Von der Autorin sind im Hans-Nietsch-Verlag gerade die aktualisierten Neuauflagen der Weltbestseller "Green for Life" und "Grüne Smoothies" sowie "Grüne Smoothies. Die 100 besten Zutaten für Gesundheit und Wohlbefinden" (in der 1. Auflage) erschienen.

Autor/in:

Victoria Boutenko stammt aus Russland und lebt mit ihrer Familie seit Ende der 80er-Jahre in den USA. Sie ist eine weltweit bekannte Rohkostvertreterin und Gesundheitsaktivistin und gilt als „Entdeckerin" der grünen Smoothies. Mithilfe von Rohkost und grünen Smoothies ist es ihr gelungen, sich selbst und ihre Familie von schweren chronischen Krankheiten zu heilen. Victoria und ihre Familie halten Vorträge und Seminare in den USA und in Europa und unterhalten die Websites www.rawfamily.com und www.greensmoothierevolution.com