Yogaist - Yoga gegen Burnout [DVD]

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Von Stendel, Inga Jagadamba

Schröder Media, 2017, DVD

ISBN: 9120052891843

18,95 €

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Die aus zahlreichen DVDs & CDs bekannte Yogalehrerin Inga Jagadamba Stendel führt Dich hier durch ein sanftes Programm, welches für Einsteiger, sowie Ruhe suchende Fortgeschrittene geeignet ist, um gezielt für einen Ausgleich zu sorgen, den Kontakt zu Deiner Mitte wieder herzustellen & Dich selbst zu spüren. Alleine durch das Praktizieren entsteht ein intensiveres Körperbewusstsein, Stresssituationen werden auch im Alltag schneller erkannt & abgebaut, das Selbstbewusstsein, Selbstsicherheit & Immunsystem wird gestärkt, Depressionen gelindert, die Muskulatur ganzheitlich gekräftigt, so dass Du mit Gelassenheit glücklich & entspannt durchs Leben gehen kannst! Nimm Deine Gesundheit selbst in die Hand & gebe Stress keine Chance! Inhalt: Einführung ca. 17 min, Schulter - & Nackenübungen – ca. 16 min, Das Hauptprogramm – ca. 76 min, Das Kurzprogramm – ca. 36 min, Anfangsentspannung – ca. 9 min, Atemübung – ca. 6 min, Der Sonnengruß – ca. 9 min, Tiefenentspannung – ca. 10 min, Meditation – ca. 11 min, Extras– ca. 10 min. Spielzeit: ca. 130 min, Ton: DD 2.0, Sprache: Deutsch, Format: 16:9, FSK: LEHRPROGRAMM