Yoga und Feldenkrais, Band 1

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Bewegung in der Nichtbewegung

Von Woznica, Martin

Via Nova, 2005. 184 S. m. 350 Farbfotos. 22 cm, Gebunden

ISBN: 978-3-86616-011-8

27,90 €

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Das erste Yogabuch, das den Yogaweg mit der Feldenkrais-Methode verbindet.

Dieses sehr ansprechende Yogabuch bietet durch die vielen farbigen Photos eine ausführliche Anleitung für die klassischen Hatha-Yoga-Stellungen. Was es dabei besonders auszeichnet, sind die Vorbereitung und Hinführung zu den einzelnen Stellungen: Sie stammen jeweils aus der Feldenkrais-Methode. Dieses Vorgehen verbessert die Selbstwahrnehmung, schützt vor Verletzungen und eröffnet selbst dem Geübten völlig neue Perspektiven. Gleichzeitig rückt auf diesem Weg die Entwicklung der eigenen Erfahrung in den Vordergrund, was zu einer umfassenden Bewusstheit und letztlich zur Selbsterkenntnis führt. Und hier liegt ja das Ziel der Feldenkrais-Methode bzw. des Yoga. Sie finden in diesem Buch eine große Auswahl entspannender Atemübungen und wohltuender Yoga-Stellungen. Der Einsteiger bekommt ebenso eine sichere Anleitung wie der Fortgeschrittene. Das einfache, spielerische Vorgehen führt den Einsteiger an die Yoga-Stellungen heran. Auf demselben, von der Feldenkrais-Methode unterstützten Weg findet der Fortgeschrittene eine ausführliche Anleitung für die Yogahaltungen.

Martin Woznica ist Yoga und Feldenkrais-Lehrer. Seit vielen Jahren unterrichtet er Hatha-Yoga und die Feldenkrais-Methode. Im Laufe der Zeit hat die Art und Weise seines Yoga-Unterrichts einige wesentliche Aspekte der Feldenkrais-Methode aufgenommen. Das ermöglicht es ihm, Yoga auf eine unvergleichbar intensive und zugleich sichere Art anzuleiten, ohne die klassischen Stellungen in ihrem Wesen zu verfälschen. Als Maschinenbauingenieur will Martin Wosznica verstehen, wie die Dinge in ihrem tiefsten Inneren funktionieren. Das gilt sowohl für die Bewegungen des Körpers und des Selbst als auch für Gott und die Welt. Der Entwicklung eines entsprechenden, auf alle Lebensbereiche anwendbaren Modells gehört sein ganzes Interesse. So erklärt er, wie die Arbeit mit unserem Körper gleichzeitig eine Arbeit am Selbst ist und in letzter Konsequenz zu einer die persönlichen Grenzen überschreitenden Selbstverwirklichung wird.