Nie wieder erschöpft

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Sanfte Übungen zur körperlichen und geistigen Erholung. Auch zur Vorbeugung und Heilung bei Burn-out

Von Jochum, Inka

Nymphenburger, 2011. 64 S. m. zahlr. farb. Abb. 185 mm, Gebunden

ISBN: 978-3-485-01362-8

10,00 €

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Innere Frische und Vitalität! Das neue Selbsthilfe-Programm der Bestsellerautorin. Wer gut im Kontakt mit sich ist, spürt, wann die tägliche Beanspruchung zu viel wird. Durch permanenten Druck und Überforderung haben viele Menschen diesen natürlichen Kontakt zu sich selbst jedoch verloren, fühlen sich ausgelaugt und erschöpft. Die hier zusammengestellten einfachen Übungen aus dem Qi Gong und der Atemtherapie vitalisieren und harmonisieren alle Organe und lösen Blockaden in den Meridianen. Tiefes Entspannen und das Loslassen von Stress werden möglich.

Inka Jochum unterrichtet seit über vierzig Jahren Atemtherapie, Yoga, Qi Gong und Meditation. Sie war über dreißig Jahre Dozentin an der Staatlichen Gymnastikschule, gibt regelmäßig Kurse an der Volkshochschule und in anderen Seminarräumen und macht Einzelberatungen. Einige ihrer Bücher wurde Bestseller.