Verspannungen sanft lösen

Bild vergrössern

Selbsthilfe mit osteopathischen Techniken. Effektiv bei Nacken-, Rücken- und Gelenkschmerzen

Von Fischer, Ellen

Humboldt, 2018. 168 S. 65 Abbildungen 210 mm, KT

ISBN: 978-3-86910-326-6

19,99 €

Diesen Artikel liefern wir innerhalb Deutschlands versandkostenfrei. Preis incl. MwSt.

Zum Wunschzettel hinzufügen

Ellen Fischer hat mit der Release-Methode eine Selbsthilfetechnik nach dem Vorbild osteopathischer Behandlungstechniken entwickelt, die die Muskulatur wieder in Balance bringt: Verspannungen werden zunächst sanft gelöst. In Kombination mit anschließenden Kräftigungsübungen für die zu schwachen Muskeln entsteht ein effektives Programm. Es hilft sowohl bei akuten und chronischen Nacken-, Rücken- und Gelenkschmerzen als auch bei stressbedingter seelischer Anspannung. Die Übungen sind überall gut durchführbar, nicht anstrengend und schließen sonst schwer beeinflussbare Muskelgruppen wie das Zwerchfell und den Beckenboden mit ein.

Auf den Punkt gebracht:
Knapp 90 Prozent aller Rückenschmerzen sind verspannungsbedingt.

Das effektive Selbsthilfe-Programm:
aus der Verspannung in die Entspannung.

Einzigartig: ganz neue Übungen - achtsam und tiefenwirksam.