In Topform durch die Wechseljahre

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Der vegane Gesundheits- und Ernährungsratgeber

Von Nellessen, Annette

Edition Reuss GmbH; HERBA PRESS, 2016, 376 S., 174 Abb., 24 cm, Gebunden

ISBN: 978-3-946245-02-5

39,80 €

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In Topform durch die Wechseljahre - mit dem gesunden veganen Ernährungskonzept für mehr Vitalität und Lebensfreude!

• Fit durch vegane Ernährung: ohne Hormone!
• Nachhaltig abnehmen ohne Diät.
• Nahrungsmittel: maximale Verträglichkeit.
• Brustkrebs vorbeugen.
• Schilddrüse: Hashimoto unter Kontrolle.
• 120 Seiten vegane Rezepte: vollwertig, glutenfrei, laktosefrei, sojafrei, biologisch.

Warum ist die vegane Ernährung gerade in den Wechseljahren so wirkungsvoll? Weil sie keine Diät, sondern ein positives Ernährungskonzept ist! Jede Frau kann ganz ohne Diät nachhaltig abnehmen und ihr Idealgewicht erreichen. Sie werden sich verjüngt, energiegeladener, schöner und optimistischer fühlen. Die Autorin ermutigt alle Frauen dazu, ein positives Verhältnis zu den Wechseljahren zu entwickeln.

Schritt für Schritt erfahren Sie, wie Sie Beschwerden und Nahrungsunverträglichkeiten erkennen, Mangelerscheinungen und Risikofaktoren ausschließen können. Der detaillierte Ernährungsteil des Ratgebers informiert über die Grundprinzipien der vollwertigen veganen Ernährung. Wichtige vegane und gesunde Lebensmittel werden vorgestellt. Im praktischen Teil wird die Leserin mit köstlichen veganen Rezepten belohnt - ein Highlight! Keine Frau muss mit veganer Ernährung hungern oder verzichten, um Ihre Ziele zu erreichen - ganz im Gegenteil!

Darüber hinaus finden Sie wertvolle Tipps zur Körperpflege und zum Stressmanagement. Einige der besten alternativen Heilmethoden werden vorgestellt. Sie sind Balsam für Körper, Geist und Seele.

Annette Nellessen zeigt mit ihrem umfangreichen Ratgeber überzeugend auf, dass es jeder Frau in den Wechseljahren gelingen kann, ihren Körper auf natürliche Weise durch vollwertige vegane Ernährung wieder in Topform zu bringen.

Autor/in:

„Man kann mit nichts positiver auf seine Gesundheit und die Wechseljahre einwirken als mit einer biologischen, nährstoffreichen und veganen Ernährung! Davon habe ich mich erfolgreich überzeugen können – diese positive Erfahrung möchte ich mit Ihnen teilen.”  Annette Nellessen

 

Gesunde Ernährung und heilkräftige Kräuter waren für Annette Nellessen schon immer wichtige Komponenten der bestmöglichen Lebensqualität. Über viele Jahre vertiefte sie ihre Kenntnisse auf den Gebieten Gesundheit, traditionelle Heilweisen, Pflanzenheilkunde, vegane Ernährung und Heilübungen. Nun hat sie diese persönliche Leidenschaft zum Beruf gemacht und ist als Autorin für Gesundheitsratgeber und Kochbücher tätig.