Sonnengruß, CD + DVD

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Von Anders-Hoepgen, Brahmadev M.

Systemed, 2010, Cd + DVD

ISBN: 978-3-927372-77-1

9,99 €

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Wie sieht ein ultramodernes Power-Workout aus? Genauso wie vor 1.000 Jahren!

Gerade für Menschen, die sprichwörtlich mit beiden Beinen auf dem Boden stehen, bietet der jahrhundertelang bis ins letzte Detail ausgefeilte Yoga-Übungszyklus einen vielschichtigen Ansatz zum effizienten Power-Workout. Ganz anders als beim „modernen“ sportlichen Training bieten die Yoga-Übungsfolgen in konzentrierter Form ein perfekt ausgewogenes Verhältnis von Kräftigung, Lockerung, Dehnung, Anspannung und Entspannung, Atmung und Bewegung. Immer im Rahmen des jeweiligen Trainingszustands des Übenden.

Teil 1 der systemed-Sonnengruß-Trilogie auf DVD und CD

zeitgemäßes und effizientes Power-Workout für Körper und Seele

harmonisches, ausgewogenes Training