Sich eine Chance geben - den Selbstwert stärken, 1 Audio-CD

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7 Hör-Übungen. 70 Min.

Von Potreck-Rose, Friederike

Klett-Cotta, 2010. Beil.: Booklet., CD

ISBN: 978-3-608-86022-1

14,90 €

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Pflegen Sie Ihr Selbstwertgefühl!

Lassen Sie sich selbst jeden Tag ein Stückchen wachsen! Das regelmäßige Hören der CD oder einzelner Übungen daraus wird Ihnen bewusst machen, wie viele positive Facetten Ihre Persönlichkeit schon enthält, welche verborgenen Stärken in Ihnen schlummern – und was sich noch zu entdecken lohnt.

Wer sich selbst nichts zutraut, wird unter seinen Möglichkeiten bleiben – beruflich und privat. Doch ein geringer Selbstwert ist kein unabweisbares Schicksal, jeder und jede kann etwas dagegen tun. Die sieben Übungen der CD machen Sie besser mit sich selbst bekannt und regen dazu an, die »innere Schatzkiste« zu füllen:

- Sie lernen, Wohlwollen nicht nur für andere zu reservieren, sondern auch sich selbst zukommen zu lassen.
- Sie richten Ihre Aufmerksamkeit auf das, was Sie im Moment unterstützt und stabiler macht.
- Sie weisen Ihren »inneren Kritiker« in die Schranken.
- Sie reduzieren die Ansprüche an sich selbst auf ein menschliches Maß.

Das einführende Begleitheft erklärt, was Selbstwert eigentlich ist und warum man ihn aus eigener Kraft stärken kann.

Friederike Potreck-Rose, Priv.-Doz., Dr. phil., Dipl.-Psych., Ausbildung in Verhaltenstherapie und Gestalttherapie, ist in eigener Praxis in Freiburg i.Br. tätig. Supervisorin und Dozentin für Verhaltenstherapie; Privatdozentin an der Universität Freiburg.

Autor/in:

Friederike Potreck-Rose, Priv.-Doz., Dipl.-Psych, ist Psychologische Psychotherapeutin in eigener Praxis in Freiburg im Breisgau. Ausgebildet ist sie in Verhaltenstherapie und in Gestalttherapie.

Studium der Psychologie und Philosophie in Freiburg und Zürich, Diplom 1983, Promotion 1987, Habilitation 1995, 1983/84 Klinische Psychologin in der Psychosomatischen Fachklinik Bad Dürkheim. Von 1985 bis 1998 Forschung und Lehre an der Universität Freiburg