Shinrin Yoku - Heilsames Waldbaden

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Die japanische Therapie für innere Ruhe, erholsamen Schlaf und ein starkes Immunsystem

Von Miyazaki, Yoshifumi

Irisiana, 2018. 192 S. m. 100 Farbfotos 210 mm, GEB Maße: 14.9 x 21

ISBN: 978-3-424-15347-7

17,00 €

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Übersetzung: Kretschmer, Ulrike

Den Wald als Ort der Heilung entdecken

Shinrin Yoku oder "Waldbaden" wurde in den 1980er Jahren in Japan entwickelt. Beim achtsamen Spazieren im Wald nimmt der Körper die ätherischen Öle der Bäume auf. Dadurch wird der Stresslevel gesenkt, das Immunsystem gestärkt und selbst der Blutzuckerspiegel reguliert sich.

In diesem liebevoll gestalteten Buch vereint der weltweit führende Shinrin-Yoku-Experte altes Wissen mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Umweltmedizin und bietet zahlreiche praktische Anwendungen.