Das Schulter- und Nackenheilbuch

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Mit Leichtigkeit Verpannungen lösen und schmerzfrei werden

Von Jochum, Inka

Nymphenburger, 2008. 61 S. m. zahlr. Farbfotos. 18,5 cm, Gebunden

ISBN: 978-3-485-01158-7

10,00 €

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Endlich wieder schmerzfrei werden durch ein spezielles Übungsprogramm aus dem Yoga.
Sehr viele Menschen leiden unter Schulter- und Nackenschmerzen. In über vierzig Jahren praktischer Lehrerfahrung hat Inka Jochum Übungen entwickelt, die Verspannungen lösen, Muskeln lockern und Stress abbauen. Sie sind einfach durchzuführen und leicht in den Alltag zu integrieren. Ein zusätzliches Entspannungsprogramm hilft, tiefer liegende Ursachen der Schmerzen wahrzunehmen und zu heilen. Mit vielen praktischen Tipps für die richtige Haltung, einfache Workouts und die Entschleunigung im Alltag.

Inka Jochum unterrichtet seit über vierzig Jahren Atemtherapie, Yoga, Qi Gong und Meditation. Sie war über dreißig Jahre Dozentin an der Staatlichen Gymnastikschule, gibt regelmäßig Kurse an der Volkshochschule und in anderen Seminarräumen und macht Einzelberatungen. Einige ihrer Bücher wurde Bestseller.