Schlank mit Meditation und Bio

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Wie Sie durch Entspannung und vitalstoffreiche Ernährung die Pfunde purzeln lassen

Von Oberbeil, Klaus

Hans Nietsch Verlag, 2011. 160 S. m. 30 Farbabb. 21 cm, Kartoniert

ISBN: 978-3-86264-005-8

14,90 €

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"Schlank mit Meditation und Bio" zeigt, wie das vegetative Ruhesystem (der Parasympathikus) als Hauptmotor für rasches Fatburning eingesetzt wird, denn unter Stressbedingungen können wir nicht abnehmen. Der Grund: Bei Stress verengen sich die Gefäße, der Nährstofftransport zu den Zellen ist blockiert, Zellen fordern keine Triglyzeride (Fettmoleküle) zur Verbrennung in den Mitochondrien an.
Außerdem ist ganz entscheidend: Bestimmte Biostoffe haben einen extrem hohen lipolytischen Index. Dazu zählen die Vitamine C und Folsäure, die Mineralstoffe Magnesium, Mangan und Eisen und speziell Hunderte Bioflavonoide, wie sie hochaktiv in naturbelassenen Pflanzen enthalten sind. Je wilder Kräuter, Obst oder Gemüse wachsen, je mehr sie in freier Natur der Witterung ausgesetzt sind, desto dichter ist ihr Nährstoffpaket und desto mehr Fett schmelzende Wirkkraft reichern sie an.

In "Schlank mit Meditation und Bio" findet der Leser:
- Die 10 besten Frühstücksideen
Gemüse, Vollkornprodukte - mittags nur noch Fatburner auf den Tisch
- Abends richtig essen, damit nachts die Fettverbrennung in Schwung kommt
- Die 10 besten Abspeck-Snacks
- Das Säure-Basen-Geheimnis - der optimale pH-Wert und warum die Wasser-Balance im Körper so wichtig ist

Die 10 schlimmsten Esssünden
Meditation für Einsteiger
Yoga, Qi Gong & Co. - die besten "Body & Mind"-Techniken
Kontemplation in der Natur - im Wald, am Bach, im Regen Warum Bewegung und Sauerstoff so wichtig sind

Klaus Oberbeil ist Medizinjournalist und Autor mehrerer Gesundheitsbestseller. Seine Bücher sind in 19 Sprachen übersetzt und wurden weltweit mehr als zwei Millionen Mal verkauft. Über sein Internet-Portal "GesundeFamilie.de" mit über 1200 Seiten an Information und Tipps unterhält Klaus Oberbeil Kontakt und Gedankenaustausch mit seinen Lesern. Er ist darüber hinaus bekannt durch Auftritte in TV- und Radiosendungen. Den Vertrieb von Neuerscheinungen unterstützt er durch eigene Promotions mit Zielrichtung TV, Radio und Print.