Progressive Muskelentspannung am Meer, 1 Audio-CD

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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit 17 Muskelgruppen, eingebettet in eine Fantasiereise ans Meer

Von Monien, Seraphine

SERA BENIA VERLAG GMBH, Neuausg. 2019. 142 x 125 mm, CD, 45Min Spielzeit

ISBN: 978-3-946265-36-8

12,95 €

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PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG + FANTASIEREISE = ENTSPANNUNG PUR

Erleben Sie mit dem Album "Progressive Muskelentspannung am Meer" eine nie dagewesene Entspannungsübung für Körper und Seele. Diese Entspannungs-CD kombiniert für Sie die klassische Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit einer erfrischenden und belebenden Fantasiereise: Meer, Wellen, Strand und Urlaubsfeeling treffen auf körperliche Entspannung und Regeneration.

Die Kombination aus Progressiver Muskelentspannung und Fantasiereise ist Ihr effektives Mittel gegen körperliche Erschöpfung und emotionale Erschöpfung. Genießen Sie diese hochwirksame und außergewöhnliche Entspannungsübung, wann immer Sie wollen.

ANSPANNUNG - ENTSPANNUNG - WOHLGEFÜHL

Auf dieser Entspannungs-CD finden Sie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit 17 Muskelgruppen. Diese Progressive Muskelentspannung Langform hilft Ihnen, Muskel für Muskel in Ihrem Körper bewusst anzuspannen und dann vollkommen zu entspannen und loszulassen.

GEGEN ERSCHÖPFUNG: ENTSPANNEN LERNEN, LOSLASSEN LERNEN UND GENIESSEN

Die integrierte Fantasiereise in dieser PMR-Übung hilft Ihnen zusätzlich zur körperlichen Entspannung in eine geistige Entspannung zu finden und dadurch sowohl etwas gegen körperliche Erschöpfung, als auch gegen emotionale Erschöpfung zu tun.

Sie können Ihre Alltagsgedanken loslassen und beginnen auf Ihrer Fantasiereise Meer, Strand und Wellen mit allen Sinnen wahrzunehmen. Und je öfter Sie diese Entspannungsübung genießen, umso detaillierter und intensiver wird auch Ihre Fantasiereise werden.
 

Autor/in:

Seraphine Monien ist international ausgebildete Lehrerin für Meditation, anerkannte Entspannungsverfahren, Mental- und Achtsamkeitstraining. Seit über zwei Jahrzehnten arbeitet sie als ganzheitlicher Lifecoach und Seminarleiterin in Hamburg.

 

Seraphine Monien entwickelte bereits zahlreiche Meditationen und Übungen für den internationalen Markt. Ihr ebenso unterhaltsamer wie heilsamer deutschsprachiger Podcast „All about life“ wird mittlerweile in 40 Ländern gehört.