Mit Long Covid zurück ins Leben

Eine Anleitung für mehr Energie, Gesundheit und Lebensqualität

Von Nüßlein, Stefanie; Ott, Cornelia

SÜDWEST, 2022. 208 S. mit 35 Illustrationen 215 mm, KT Maße: 16.4 x 21.5

ISBN: 978-3-517-10185-9

20,00 €

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Selbsthilfe bei Long Covid von einer Psychologin und Betroffenen und ihrer Ärztin

Dieses Buch richtet sich an alle Long Covid-Patientinnen, die zurück ins Leben wollen - ohne sich dabei zu überfordern. Als selbst Betroffene entwickelte die Psychologin Stefanie Nüßlein zusammen mit der Internistin und Ernährungsmedizinerin Dr. med. Cornelia Ott diese Anleitung für mehr Energie und Gesundheit. Die Autorinnen geben tiefe Einblicke in das Leben mit Long Covid und klare, leicht umsetzbare Tipps und Übungen für den Alltag. Du erhältst ...

... verständliche Antworten aus zwei Jahren Pandemie-Forschung

... Betroffenenberichte mit hilfreichen Impulsen für dich

... das 6+2-Schritte-Selbstcoachingprogramm, das dich Schritt für Schritt durch verschiedene Phasen von Long Covid begleitet

... viele praktische Tipps zu Ernährung, Darmgesundheit und Schlaf

... Expertinneninterviews mit konkreten Übungen, um deine Gehirnleistung und deine Atmung zu verbessern

... das Gesundheitstagebuch zur Beobachtung deiner Fortschritte

Ausstattung: mit 35 Illustrationen

 

Autor/in:

Stefanie Nüßlein ist Psychologin (M. Sc.), zertifizierte Trainerin und Coach. Seit über 15 Jahren begleitet sie Menschen bei ihrer individuellen Weiterentwicklung. Im Dezember 2020 infizierte sie sich mit Covid-19. Trotz eines milden Verlaufs leidet sie noch heute unter den Langzeitfolgen der Infektion. Als Betroffene kämpfte sie nicht nur gegen die schweren Symptome von Long Covid, sondern auch gegen falsche Diagnosen und das Problem, nicht ernstgenommen zu werden. Das von ihr entwickelte Selbstcoaching-Programm half nicht nur ihr zurück ins Leben sondern soll auch andere darin unterstützen, die eigene Genesung zu fördern.

Dr. med. Cornelia Ott ist Fachärztin für Innere Medizin und Ernährungsmedizinerin. Unter anderem berät sie Organisationen bei der Förderung von Gesundheit am Arbeitsplatz. Für die ganzheitlich ausgerichtete Ärztin zeigen sich nach einer Covid-19-Infektion ähnliche Symptome wie bei anderen Infektionskrankheiten. Für die Ärztin sind eine antientzündiliche Ernährungsweise, die die Selbstheilungskräfte unseres Körpers unterstützt, verbunden mit dem gezielten Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln sowie die Förderung der Darmgesundheit die wichtigsten Ansatzpunkte bei der Bekämpfung von Long Covid.



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