Frei von Angst - ein Leben lang

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Hilfe zur Selbsthilfe

Von Peurifoy, Reneau Z.

Huber Bern, 2007. 232 S. 22 cm, Kartoniert

ISBN: 978-3-456-84408-4

19,95 €

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Mitarbeiter: Übersetzung: Erckenbrecht, Irmela

"Laufe vor einem Gespenst fort, und es wird dich verfolgen. Gehe auf es zu, und es wird verschwinden."

Altes Irisches Sprichwort Angstsymptome sind Boten, die uns sagen wollen, dass es an der Zeit ist, sich mit bisher ungeklärten Lebensthemen zu befassen. Dieses bahnbrechende Buch geht über andere Selbsthilfeprogramme, die eine kurzfristige Erleichterung von Symptomen anstreben, insofern hinaus, dass es die Ursachen der Angst einbezieht und das Erreichen einer lebenslangen Genesung in den Mittelpunkt aller Bemühungen stellt. Kindheitserfahrungen können an diesen Ursachen ebenso beteiligt sein wie bestimmte Aspekte der eigenen Persönlichkeit und körperlichen Konstitution. Aktuelle Konflikte - wie gesundheitliche oder finanzielle Probleme, Beziehungsstörungen, Schwierigkeiten an der Arbeitsstelle, aber auch traumatische Erlebnisse - können dann zum Auslöser von Angstsymptomen werden. Ebenfalls eine Rolle spielt, wie die so genannten "existentiellen Fragen":Was ist der Sinn des Lebens? Wie werde ich glücklich und zufrieden? beantwortet werden.

Aus dem Inhalt:
- Eine neue Sichtweise auf die Angst- Die Spuren der Kindheit- Der Zeittunnel- Das Rätsel der Gefühle- Eine Erklärung für das "Warum"?- Die Symptome in den Griff bekommen- Negative Denkmuster überwinden- Systematische Desensibilisierung- Von der grundlegenden zur fortgeschrittenen Symptomkontrolle- Gesunde Grenzen setzen- Umwege auf dem Pfad der Genesung- Zwei wichtige Botschaften der Angst- Sich selbst auf neue Weise sehen- Letzte Schritte