Yoga, m. DVD-Video

Bewegung - Atmung - Entspannung

Von Hölling, Werner

Limpert, 2007. 224 S., m. 300 Abb., Kartoniert

ISBN: 978-3-7853-1734-1

19,95 €

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Zusammen mit Buskies, Wolfgang

Sechs bis acht Millionen Menschen praktizieren in Deutschland Yoga - Tendenz steigend!
Dieses Buch ist ein Übungsbuch. Es ermöglicht sowohl Anfängern einen Einstieg als auch Fortgeschrittenen durch Variationen und zusätzliche Übungen eine Vertiefung ihrer Yoga-Praxis.
Im Mittelpunkt stehen drei ausgewogene, jeweils ca. 45 Minuten lange Übungsprogramme, die sich zusätzlich auch auf der beiliegenden Video-DVD mit über 2 Stunden Spielzeit befinden. Die korrekte Ausführung der Übungen ist daher mühelos am Fernseher oder PC nachzuvollziehen.
Für Menschen mit Rückenproblemen bietet das Buch zusätzlich ein eigenes Yoga-Rückenprogramm.



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