Yoga für die Frau

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Der Weg zu Gesundheit, Entspannung und innerer Kraft

Von Iyengar, Gita S.

O.W. Barth Verlag, 2012. 400 S. m. 200 SW-Abb. 22 cm, Gebunden

ISBN: 978-3-426-29201-3

24,99 €

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Gita S. Iyengar, die Tochter des berühmtesten Yoga-Lehrers unserer Zeit, geht von den spezifisch weiblichen Aspekten der Yoga-Praxis im Hinblick auf Stellungen, Atemübungen und Meditationstechniken aus, um mit deren Hilfe größtmögliche Wirkung zu erzielen, u. a. durch

• Positive Steuerung hormoneller Prozesse während der Menstruation, Schwangerschaft, Geburt und Menopause
• Lösung von Verspannungen im Rücken- und Bauchbereich infolge spezifisch weiblicher Beschwerden
• Verhinderung und Aufhellung von Depressionen, etwa während der Wechseljahre
• Steigerung der Liebesfähigkeit
• Beschleunigung des Heilprozesses im Krankheitsfall

Über 200 Abbildungen ermöglichen es, sich mit den verschiedenen Yoga-Stellungen vertraut zu machen, um auf diesem Weg neue Energie zu tanken.