Die Walleczek-Methode

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Ohne Diät zum Wunschgewicht

Von Walleczek, Sasha

Ueberreuter, 2007. 160 S. m. Farbfotos, Kartoniert

ISBN: 978-3-8000-7277-4

19,95 €

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Mit den üblichen Diäten verwirren wir unseren Stoffwechsel. Die Ernährungsberaterin Sasha Walleczek ("Du bist, was du isst") hat deshalb eine eigene praxisorientierte Methode entwickelt, mit der Sie auf einfache, aber effektive Weise Ihre Ernährung umstellen und Gewicht verlieren werden. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der praktischen Umsetzbarkeit im Alltag! Folgen Sie der Walleczek-Methode und Sie werden nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch Wohlbefinden gewinnen.

Aus dem Inhalt:
• Der "ideale" Wochenplan
• Rezepte für morgens, mittags, abends und zwischendurch
• Praktische Tipps für unterwegs, Urlaub und jeden Tag
• "Gesunde" Einkaufsliste und Vorräte

Sasha Walleczek ist seit Februar 2006 Host und Moderatorin der Sendung "Du bist, was du isst" auf ATV. Die gebürtige Tirolerin beschäftigt sich seit über 15 Jahren intensiv mit Ernährung. Sie hat ihr Diplom in London am renommierten Institute for Optimum Nutrition in einer 3-jährigen Ausbildung zum "Nutritional Therapist" erhalten, wo sie danach auch einige Zeit unterrichtete. Nach einem abgeschlossenen Wirtschaftstudium lebte sie einige Jahre in Asien und den USA, bevor sie Ende der 90er Jahre nach Europa zurückkehrte.
Heute hat sie neben der TV-Sendung ein Institut für Ernährungsberatung in Wien, mit Schwerpunkt auf Gewichtsmanagement-Programmen, Ernährungsstrategien für Stressmanagement und zur Leistungsoptimierung im Beruf sowie Ernährungsberatung zur Vorbereitung auf die Schwangerschaft. Sie hält Vorträge, Seminare und Workshops, sowohl öffentlich als auch in Unternehmen und betreut zusammen mit ihrem Team Klienten individuell in ihrem Büro in Wien.