Trink Dich fit

Handbuch für das richtige Trinken. Sport, Beruf, Freizeit

Von Wagner, Günter

Pala-Verlag, 2011, überarb. u. erg. Neuauflage 172 S. m. Abb. 245 mm

ISBN: 978-3-89566-291-1

14,00 €

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Mitarbeiter: Zusammen mit Peil, Johannes M.; Schröder, Uwe.

Gerade Sporttreibende müssen darauf achten, wie sich ihre Flüssigkeitszufuhr zusammensetzt, da der Körper beim Sport ganz speziell belastet wird. Welche Unterschiede es dabei gibt, wie sich sportliche Leistungen durch das richtige Trinken beeinflussen lassen, zeigt dieses Buch.

Richtiges Trinken in Sport, Beruf und Freizeit ist für unsere Leistungsfähigkeit extrem wichtig. Für Konzentration und Reaktion, Koordination und Ausdauer ist die ausreichende Versorgung des Körpers mit Flüssigkeit eine Grundvoraussetzung.
Dieses Buch erläutert die physiologischen Zusammenhänge des Wasserhaushaltes, gibt sportartspezifische Ratschläge für das richtige Trinken und stellt die Unterschiede zwischen verschiedenen Getränken dar.
In zahlreichen Tabellen werden u.a. die wichtigsten Mineralstoffe, Spurenelemente, zahlreiche Mineral- und Heilwässer sowie Sport- und Fitnessgetränke vorgestellt.
Abgerundet wird das Buch durch eine ausführliche Warenkunde, ein ABC der Sporternährung und durch eine Reihe von Rezepten für geeignete Sportgetränke.

Autor/in:

Dipl. Chem. Günter Wagner studierte Chemie und Physik an der Georg-August-Universität Göttingen, und ist seit 1984 an der Elisabeth-Knipping-Schule in Kassel als Chemielehrer tätig. Seit August 1997 ist er Pädagogischer Mitarbeiter an der Universität Gesamthochschule Kassel im Fachbereich Biologie/Chemie, Abteilung "Didaktik der Chemie". Er ist Mitglied der GDCh - Fachgruppe Chemieunterricht und seit 1998 Mitherausgeber der Zeitschrift "Naturwissenschaften im Unterricht - Chemie".



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