Surya Namaskara (deutsch)

Von Saraswati, Swami Satyananda

Ananda, 128 Seiten, Paperback

ISBN: 978-3-928831-28-4

15,00 €

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Surya Namaskara - Vitalisierung durch den Gruß an die Sonne
Überarbeitete und erweiterte Neuauflage (2. Auflage), übersetzt von: Swami Prakashananda Saraswati

Surya Namaskara, der Gruß an die Sonne, ist eine wichtige yogische Übung, deren Ursprung zurückreicht in die Zeit der Veden, in der die Sonne als kraftvolles Symbol des spirituellen Bewusstseins verehrt wurde. Mit diesem Hintergrund hat sich Surya Namaskara in eine Übungsserie entwickelt, die aus zwölf unterschiedlichen Haltungen besteht. Sie sind derart miteinander verwoben, dass sie Prana (feinstoffliche Energie) erzeugen und daher bei dem Übenden für Entschlackung und Vitalisierung sorgen. In diesem Buch wird die Übung in allen Aspekten dargelegt, was auch die Sonnen Mantras, die Bija Mantras und die Punkte der Wahrnehmung mit einschließt. Die erweiterten Richtlinien sind eine große Hilfe für Yoga Übende und Yoga Lehrende. Nach gründlichen physiologischen Analysen wird Surya Namaskara in unserer heutigen Zeit als eine umfassende therapeutische Übung betrachtet. -

Inhalt: Die Meister der Tradition - Einführung - Die Übung im Überblick - Die Sonnen-Tradition - Der Sonnengruß - Tipps und Richtlinien - Shavasana - Psychische Zentren - Die Sonnenmantras - Surya Namaskara für Kinder - Pranische Energieträger - Die Dynamik der Psyche - Die Lebensrhythmen - Therapeutische Prinzipien - Wechselwirkung der lebenswichtigen Organe - Das Hormondrüsensystem - Einflüsse auf die Wirbelsäule - Wirkungen auf die Muskeln - Weiterentwicklung der Übung
 



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