Stress überwinden mit EFT

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Sich durch Klopfakupressur selbst befreien. Das 21-Tage-Programm

Von Wyss, Reto

AT Verlag, 2007. 200 S. m. zahlr. Abb. 22 cm, Kartoniert

ISBN: 9783038003649

22,90 €

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Stress ist für viele Menschen zu einem ständigen Begleiter des Lebensalltags geworden. Aktuelle Forschungen gehen davon aus, dass ein Großteil aller Gesundheitsbeschwerden durch emotionalen Stress verursacht wird. Da der Faktor Zeit bei vielen stressgeplagten Menschen eher knapp bemessen ist, sind rasch wirkende Verfahren zum Abbau von Stressgefühlen gefragt. Die Erfolgsmethode EFT oder »Emotional Freedom Techniques®« ist eine äußerst wirkungsvolle Methode, um sich selbst schnell, einfach und ohne fremde Hilfe durch das Beklopfen bestimmter Akupunkturpunkte von belastenden Stresserscheinungen zu befreien.

Reto Wyss stellt in diesem Buch ein praxisbewährtes Anti-Stress-Programm auf der Basis von EFT vor. Mit Hilfe von Beispielen, Checklisten und Übungen werden Schritt für Schritt die stärksten persönlichen Stressbelastungen identifiziert und anschließend während 21 Tagen strukturiert behandelt.
In den einführenden Kapiteln verhilft das Buch dazu, eine neue Sichtweise von Stress zu entwickeln, und stellt die EFT-Methode von Gary Craig Schritt für Schritt praxisnah vor. Für besonders Gestresste entwickelte der Autor einen »Crash-Kurs«, mit dem man innerhalb von 30 Minuten die EFT-Methode kennen lernen und einüben kann. Mit einem minimalen täglichen Zeitaufwand von rund 15 Minuten ist das Anti-Stress-Programm selbst für jene geeignet, die wenig Zeit für sich zur Verfügung haben. Noch nie war es so leicht, belastenden emotionalen Stress abzubauen.

Retp Wyss, Dr. phil., geboren 1964, Studium in Psychotherapie, Psychologie und Philosophie. Er unterstützt Menschen auf dem Weg zu emotionaler, mentaler und körperlicher Gesundheit und im Erreichen von hochgesteckten Leistungszielen. Als Leiter des »Swiss Center for EFT« bildet er seit Jahren sowohl interessierte Selbstanwender als auch Fachleute aus Psychologie, Medizin und Beratung in der Anwendung von EFT und anderen energiepsychologischen Methoden aus.