Schlafstörungen, 2 Audio-CDs

3-Schritte-Programm gegen Einschlaf- und Durchschlafstörungen. 154 Min.

Von Wiesemann, Dr. Christina M.

Arps-Verlag, 2007., CD

ISBN: 978-3-939306-07-8

24,90 €

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Gestörter Schlafmacht krank. Er beeinträchtigt nicht nur das körperliche, sondern auch das psychische Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. Viele betroffene fühlen sich von Sorgen und Grübeleien gequält.

Die hier vermittelten Strategien gegen Einschlaf- und Durchschlafstörungen basieren auf Methoden der Verhaltenstherapie und der Hypnose. Durch das 3-Schritte-Schlaf-Programm kann der Hörer seine innere Uhr wieder so regulieren, dass sich erholsamer Schlaf einstellt.



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