Auf sanften Schwingen durch die Nacht, 1 Audio-CD

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Besser ein- und durchschlafen

Von Little Elk, Samia

Irisiana, 2014. m. 5 Farbfotos. Beil.: 16-seitiges Booklet 125 x 140 mm, CD Maße: 19.3 x 20.3

ISBN: 978-3-424-15253-1

14,99 €

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Endlich entspannt einschlafen

Menschen mit Einschlafstörungen werden zu 80% aufgrund von psychischen Problemen vom Schlafen abgehalten. Dazu gehören Ängste, ein gesteigertes Sorgenverhalten, Grübelgedanken und psychovegetative Anspannung. Die Einschlaf-CD der Schlafmedizinerin Dr. Samia Little Elk holt den Zuhörer auf seinem erhöhten Anspannungsniveau ab und führt ihn langsam in die Entspannung hinein, sodass er loslassen und ruhig einschlafen kann. Sie lernen in der auf dieser CD erzählten Geschichte Ihren persönlichen Schlaf-Vogel kennen, der Sie auf sanften Schwingen durch die Nacht und in den Schlaf hineinträgt. Unterstützt wird die beruhigende Stimme der Erzählerin durch die eigens für diese CD komponierte Entspannungsmusik von Ivonne Dekarski, die mit Naturgeräuschen kombiniert wird.

Dr. med. Samia Little Elk ist Fachärztin für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie sowie Somnologin (DGSM). Sie leitet eine Praxis für ambulante Schlafmedizin, Psychosomatik und Psychotherapie in Berlin. Als Dozentin und Medienärztin ist es ihr wichtig, medizinisches und psychologisches Wissen auch an ein fachfremdes Publikum auf verständliche Weise weiterzugeben. Zudem ist sie seit über 15 Jahren als professionelle Synchronsprecherin tätig.