Nordic Walking für Einsteiger

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Der nützliche Begleiter für das ganze Jahr. Richtige Ausrüstung. Optimale Ernährung. Hilfreiche Motivationstipps. Extra: Mit praktischen Trainingsplänen

Von Pramann, Ulrich; Schäufle, Bernd

Südwest-Verlag, 2005. 91 S. m. zahlr. Farbfotos. 16 cm, Kartoniert

ISBN: 3517068624

6,95 €

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Gesunder Sport für Jung und AltNordic Walking ist heute DIE boomende Sportart in Deutschland Krankenkassen, Vereine, Fitnessverbände und Reiseveranstalter bieten zahlreiche Kurse an, Nordic-Walking-Parks mit ausgebauten Strecken schießen aus dem Boden und Sportartikelhersteller sprechen von einer Welle , die durch Deutschland geht. Das Gehen mit den Stöcken ist eine der gesündesten Sportarten überhaupt und besonders für Sportmuffel und Übergewichtige geeignet man verbraucht deutlich mehr Kalorien als beim Gehen ohne Stöcke, es ist leicht und schnell erlernbar, regelmäßiges Training löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich und ist ideales Outdoortraining zur Gewichtsreduktion.- Der praktische Ratgeber zum Mitnehmen für Einsteiger im handlichen Format- Extra: Ausführliche Trainingspläne helfen beim richtigen Einstieg- Nordic Walking hat unter allen Sportarten die mit Abstand höchste WachstumsrateUlrich Pramann, Bestseller-Autor, beschäftigt sich seit 25 Jahren mit den Themen Sport, Gesundheit, Fitness und Karriere. Er war stern-Redakteur, Moderator (DSF), Chefredakteur und Herausgeber von Fit for Fun. Er ist Nordic Walking Basic Instructor, hält Vorträge und bietet mit Bernd Schäufle Nordic Fitness Seminare an.