Neo Nature

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Endlich gesünder und erfolgreicher leben

Von Foerster, Christo

Gabal Verlag GmbH, 2015. 176 S. Mit Fotos von Arne Müller 225 mm, Kartoniert

ISBN: 978-3-86936-629-6

24,90 €

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Wir Menschen sind Teil der Natur, doch unser Verhalten ist alles andere als natürlich. Wir bewegen uns kaum, essen industriell aufbereitete Lebensmittel und wollen unser Leben immer weiter optimieren. Dabei wusste schon Darwin, dass nicht das perfekte, sondern das am besten angepasste Individuum die Nase vorne hat. Um gesund, glücklich und erfolgreich zu leben, brauchen wir weder Fitnessstudio noch den perfekten Lebensplan. Alles, was wir brauchen, liegt in unserer ureigenen Natur.

Christo Foerster stellt die Natur des Menschen in den Mittelpunkt und einen Großteil unserer gelernten Verhaltensweisen infrage. Er verbindet Jahrtausende altes Wissen mit den neuesten Erkenntnissen der Wissenschaft und verdichtet die Geheimnisse eines gesunden Lebens auf neun Power Roots für mehr Zufriedenheit und Erfolg. Er zeigt uns, wie wir mit einfachen Maßnahmen unser Bewegungsverhalten, unsere Ernährung, unseren Umgang mit uns selbst und anderen verbessern. Wie wir gelassener werden und ungeahnte Energiepotenziale freisetzen.

Neo Nature ist ein faszinierender Impulsgeber für eine gesunde Lebensführung. Er befreit uns von unserem Perfektionswahn, dem Erfolgsmythos des "Höher-weiter-schneller" und lässt uns unsere natürlichen Potenziale wiederentdecken und wertschätzen.

"Lebens- und Gesundheitsratgeber für Männer

Männer für mehr Bewegung, mehr Gesundheit, mehr Achtsamkeit im Alltag begeistern - geht das? Definitiv! Christo Foerster findet in seinem Buch 'Neo Nature' die passenden Worte, um auch das vermeintlich 'starke Geschlecht' für 'Natürlichkeit' jenseits von Karrierestreben und maskulinem Gehabe zu sensibilisieren. Der Trick dahinter: 'ganz einfach' zurück zu seinen emotionalen und körperlichen Wurzeln zu finden: Denken, fühlen, essen und sich bewegen, wie es die Natur vorgesehen hat: Darum geht es in dem Buch.

Bewegen Sie sich wild statt Sport zu treiben

Foresters Ratgeber zielt darauf ab, Werte und Ziele neu zu justieren, 'mehr ich' und 'mehr Freiheit' in den Alltag zu integrieren, ohne daraus auszubrechen. Häufig reichen kleine Änderungen im Denken ('weniger kopfgesteuert, mehr Balance in die Körperempfindungen bringen'), im Empfinden ('raus aus dem Jammertal') und der Stressbewältigung ('bewegen Sie sich wild wie die Kinder'), um einen neuen Zugang zu den eigenen Bedürfnissen zu bekommen. Gut: Foerster schreibt immer aus der persönlichen Perspektive, frei von oberlehrerhaften Attitüden. Das erhöht die Lust, um einen Großteil der kleinen mentalen und körperlichen Übungen sofort auszuprobieren.