Meditationen für Mamas

Wie Entspannung im Alltag gelingt - auch ohne Zeit und Ruhe. Mit 3 gratis Downloads

Von Michel, Katrin

Kösel, 2020. 176 S. Durchgehend zweifarbig mit Illustrationen 211 mm, KT Maße: 15.8 x 21.1

ISBN: 978-3-466-31132-3

16,00 €

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Ruheinseln im Alltag finden

Katrin Michel ist Meditationslehrerin und hilft Müttern von Kindern aller Altersstufen mit Meditation Ruheinseln im Alltag zu finden. Ihr Buch ist speziell auf die Bedürfnisse von Müttern zugeschnitten, so dass alle Übungen leicht in den Mama-Alltag zu integrieren sind, wenig Aufwand und kaum Zeit erfordern. Und manchmal machen die Kinder auch einfach mit! Katrin Michel lässt auch andere Expertinnen und Mütter zu Wort kommen, um zu erklären, welche Vorteile das Meditieren gerade Müttern bietet und wie individuell die Übungen umgesetzt werden können, je nachdem, wie alt die Kinder sind und wann die Mutter ihre Zeitfenster hat. Das Buch ist für jede Mutter eine Bereicherung, egal wieviel Erfahrung sie mit Meditation schon gemacht hat.

Mit Audio-Download für 3 Meditationen.

Autor/in:

Katrin Michel, geboren 1983, studierte Biologie und arbeitete als Erzieherin. Sie ist Meditationscoach, Prenatal-Yogalehrerin und HypnoBirthing-Kursleiterin. In allen Bereichen gibt sie regelmäßig Kurse, außerdem leitet sie Frauenkreise. Sie lebt mit ihrem Mann und ihren drei Söhnen in Hamburg.Auf ihrer Seite www.kamija.de bloggt sie und betreibt einen Shop für Umstands- und Mamamoden. Sie ist eine der Gründerinnen des Netzwerks »Gebärmütter« und ist auf Facebook und Instagram aktiv.



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