Männeryoga

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Das Powerprogramm für Körper, Geist und Seele

Von Bennewitz, Dirk

Integral; Lotos, 2011. 144 S. m. zahlr. Abb. 245 mm, Kartoniert

ISBN: 978-3-7787-8222-4

19,99 €

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Fit und gesund mit Yoga-Power
Hier ist der Mann ein Mann auch beim Yoga! Dirk Bennewitz, VIP-Bodyguard und einer der renommiertesten Yogalehrer Deutschlands, bringt Männer in körperliche und geistige Topform. Alle Übungen in diesem Buch sind auf typisch männliche Bewegungsmuster zugeschnitten. Eine Kombination klassischer Asanas mit Power-Yoga und Kampfsportelementen: leicht nachvollziehbar durch zahlreiche Fotos und exakter Schritt-für-Schritt-Anleitung und garantiert wirksam.

»Yoga ist doch nur was für Mädchen und Softies auf Erleuchtungssuche!« Das dachte auch VIP-Bodyguard und Kampfsportler Dirk Bennewitz. Bis er seine erste Yogastunde absolvierte. Heute macht er sogar selber mit Yoga müde Männer munter. Auch weil er die Asanas um Elemente aus asiatischen Kampfkünsten bereicherte, wird sein Lehrstil typisch männlichen Bewegungsmustern und Anlagen gerecht.
Diesem unkonventionellen Lehrer geht es nicht nur um die rein körperliche Seite: Gerade Meditation und Atemschulung sind für Männer wichtig, damit der Alltag selbstbewusst, gelassen und souverän gemeistert wird.
In diesem Buch erfahren Männer, dass Yoga nicht peinlich ist, sondern sogar sehr männlich sein kann, wie man mit Yoga einen sportlich durchtrainierten Körper aufbaut und seine »Superpowers« entdeckt, wie Yoga das körperliche und seelische Gleichgewicht entscheidend verbessert und dass man mit der geraden Haltung auf der Yogamatte auch mehr Rückgrat im täglichen Leben entwickelt.