Kraftquelle Ernährung

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Unverträgliche Lebensmittel erkennen und meiden

Von Bürger-Rasquin, Rahel

Ammann, 2009, 72 S., Kart.

ISBN: 978-3-8391-3889-2

9,90 €

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Einige Regeln über gesunde Ernährung sind für alle zutreffend, wie regelmäßig essen, wenig Zucker und Alkohol zu sich nehmen, sich mit viel Gemüse, Obst und gesunden Fetten ernähren und ausreichend Wasser trinken.

Damit hören die allgemeinen Empfehlungen jedoch schon auf. Was wir essen und trinken hat einen großen Anteil an unserem Wohlbefinden. 70% aller Symptome sind durch individuelle Ernährung positiv zu beeinflussen und manchmal sogar aufzulösen.

Jeder Mensch ist einmalig und seine Verdauungsmöglichkeiten sind das ebenso. Desewegen braucht jeder die für ihn richtige Nahrung. Nur die richtige Auswahl der Lebensmittel, gepaart mit einer abwechslungsreichen Ernährung, ist gesund.