Besser schlafen - tief und erholsam, m. Audio-CD

Achtsamkeitsbasierte Übungen bei Ein- und Durchschlafstörungen

Von Holl, Maria

KAMPHAUSEN, 2014. 120 S. 21 cm, Kartoniert

ISBN: 978-3-89901-892-9

12,95 €

Diesen Artikel liefern wir innerhalb Deutschlands versandkostenfrei. Preis incl. MwSt.

Zum Wunschzettel hinzufügen


Viele Faktoren beeinflussen unseren Schlaf: die Luft im Schlafzimmer, Ernährungsgewohnheiten, eine anstrengende Arbeit, traumatische Erlebnisse ebenso wie die Welt, in der wir leben. Umgekehrt prägt ein guter Schlaf das Wachsein ganz entscheidend. Er verbessert die Konzentrationsfähigkeit, schenkt uns Energie, Frische und Lebensfreude, sorgt für seelisches und körperliches Wohlbefinden. Besser schlafen kann jeder lernen! Die vorgestellten Achtsamkeits-, Atem- und Entspannungsübungen wurden vor 4000 Jahren in China entwickelt. Sie helfen bei Einschlaf-, Durch- und Schlafstörungen jeden Alters. Leicht nachzumachen, Schritt für Schritt beschrieben mit Audio-CD passen sie perfekt in unsere Zeit.

Maria Holl ist Heilpraktikerin/Therapeutin. Ihre nach H.Drayer und A. Lowen selbst entwickelte Tinnitus-Therapie ist inzwischen auch von Krankenkassen anerkannt. Die Autorin lebt und arbeitet in Aachen.

Autor/in:

Maria Holl ist Heilpraktikerin/Therapeutin. Ihre nach H.Drayer und A. Lowen selbst entwickelte Tinnitus-Therapie ist inzwischen auch von Krankenkassen anerkannt. Die Autorin lebt und arbeitet in Aachen.



Es liegen noch keine Bewertungen vor.
Schreiben Sie die erste!