Stress positiv begegnen, Audio-MP3-Download

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Aufmerksamkeit und Lebensstil - Praktische Übungen

Von Vögler, Dr. Hendrik

Sentovision, 2010, MP3 ca. 48 min.

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Immer mehr Menschen empfinden ihr Leben in der Gegenwart als Belastung: Überreizung und Stress, Mobbing, Beziehungskonflikte, Kurzlebigkeit und Sinnverlust tragen dazu bei. Erschöpfung, Verwirrung und Überforderung sind die Folgen, führen aber ohne effektive Gegensteuerung auch weiter zu Depression, Ängsten oder Aggression. Schließlich kann sogar das Auftreten von Krebs und anderen chronischen Krankheiten begünstigt werden.
Jede Art der Neuorientierung und Lebensstiländerung braucht eine Form der Selbstbesinnung, des „zu sich Kommens“, ganz gleich, in welche Richtung man gehen möchte.
Ziel des Vortrags ist es, meditative Übungen so kennen zu lernen: Körperwahrnehmung – Schulung der Aufmerksamkeit – Vertiefung des Denkens und der Empfindung – Gelassenheit und Unvoreingenommenheit – Selbst-Bewusstsein.

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