Die Power-Pause

Autogenes Training und progressive Muskelentspannung für zwischendurch

Von Brandt, Henrik

Lüchow, 2008. 138 S. m. Abb., Kartoniert

ISBN: 978-3-7831-9001-4

14,95 €

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Pausen während der Arbeit sind keine Zeitvergeudung, sondern ganz im Gegenteil wichtig, um frische Kraft und Energie zu tanken und Stress abzubauen. Dieses Buch beschreibt zwei effektive Methoden, um im Büro schnell zwischendurch zu neuer Power zu kommen: Autogenes Training und progressive Muskelentspannung.
Das Buch ergänzt die gleichnamige CD des Autors, die im Herbst 2007 erschienen ist.

Der Lübecker Psychologe Henrik Brandt ist seit 1998 bundesweit freiberuflich als Trainer, Coach und Supervisor für Unternehmen, Teams und Einzelpersonen tätig. Er hat bereits mehrere, sehr erfolgreiche CDs mit Stressbewältigungs- und Entspannungstechniken veröffentlicht.



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