Die Muskelbibel

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Aufbau und Funktion aller Muskelgruppen mit den besten Übungen und Workouts

Von Manocchia, Pat

Südwest-Verlag, 2007. 192 S. m. zahlr. farb. Fotos u. Zeichn. 25,5 cm, Kartoniert

ISBN: 3517082643

19,95 €

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Alles über Anatomie und Training

Fitness und Bodystyling zugleich bietet gezieltes Muskeltraining, der Klassiker unter den Sporttrends. Ein konsequent durchgeführtes Muskeltraining fördert Gesundheit und Leistungsvermögen und reduziert den Körperfettanteil. Dieser Ratgeber bietet die besten Übungen für alle wichtigen Muskelgruppen und zeigt, wie Muskeln effektiv aufgebaut werden. Um Übungsfehler zu vermeiden, werden die wichtigsten an der Bewegung beteiligten Muskeln und ihre Funktion ganz genau gezeigt - sie zu verstehen und zu kennen ist wichtig für das Training mit freien Gewichten wie auch für das an Kraftmaschinen.