Kraftquelle Gehen

Beim Gehen, Laufen und Wandern klüger, fitter und glücklicher werden

Von Bovers, Klaus; Paxmann, Christine

BLV Buchverlag GmbH & Co. KG, 2018. 112 S. 60 farb. Abb. 220 mm, KT

ISBN: 978-3-8354-1775-5

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Gehen, das wahre Wundermittel: entschleunigt, entspannt, verbessert die Leistungsfähigkeit des Gehirns, regt den Stoffwechsel an und ist gelenkschonend. Ein inspirierender Mix aus wissenschaftlichen und medizinischen Erkenntnissen, physiologischem Rat, Philosophie, Spiritualität, Wanderanregungen. Praxis: Stressweg-Übungen und Ernährungstipps, dynamische und Slowmove-Übungen im Wechsel.



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