Qi Gong

Bild vergrössern

Auf sanfte Art die Lebensenergie stärken. Bewegung, Meditation, Atmung

Von Adam, Frank

DORLING KINDERSLEY; DORLING KINDERSLEY VERLAG, 2022. 192 S. Mit farbigen Fotos 250 mm, GEB Maße: 20.5 x 25

ISBN: 978-3-8310-4669-0

22,95 €

Diesen Artikel liefern wir innerhalb Deutschlands versandkostenfrei. Preis incl. MwSt.

Zum Wunschzettel hinzufügen

Länger, gesünder und glücklicher leben mit Qi Gong!

Die Achtsamkeitsübungen und Meditationen des Qi Gong helfen dabei, die innere Ruhe wiederzufinden, die Gesundheit zu stärken, sich zu konzentrieren und Stress abzubauen. Das Buch begeistert auch unerfahrene Qi-Gong-Interessierte mit klaren Schritt-für-Schritt-Fotos und Anleitungen. Die uralte Technik des Qi Gong eignet sich für jeden Menschen ganz gleich welchen Alters.

Qi Gong auf einen Blick:
Leben im Einklang des Qi durch Bewegung, Atmung und Meditation
Qi-Gong-Übungen steigern Vitalität und Flexibilität, verlangsamen den Alterungsprozess und erweitern das spirituelle Bewusstsein
Perfekt fürs Üben und Festigen der Qi-Gong-Praxis zu Hause: Alle Übungen werden Schritt für Schritt anschaulich erklärt
Qi Gong ist von der WHO anerkannt und Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin und für jedes Alter geeignet

Mit dem Energiefluss Stress abbauen:
Qi steht für die Lebensenergie, Gong bedeutet Arbeit oder Übung. Mittels Atem-,
Bewegungs- und Meditationsübungen werden beim Qi Gong Blockaden in den Energiebahnen des Körpers gelöst, um das Qi im Körper wieder zum Fließen zu bringen. So kann Krankheiten, Stress und Müdigkeit vorgebeugt werden. Nach einer kurzen Vorstellung der Geschichte und Hintergründe von Qi Gong widmet sich der Autor im Praxisteil ausführlich und anschaulich den 16 Grundübungen. Alle Techniken, Meditationen und Achtsamkeitsübungen lassen sich leicht zuhause umsetzen.

Qi-Gong-Experte und -Lehrer Frank Adam nimmt Leserinnen mit auf die Reise der Energie, zu einem längeren, gesunden und glücklichen Leben.