NOW! Gelassen leben im Hier und Jetzt

Achtsamkeit - Yoga - Vertrauen ins Leben

Von Furtmeier, Karin; Mayer, Heike

SCORPIO, 2016. 160 S. m. zahlr. Fotos und Illustrationen 240 mm, Kartoniert

ISBN: 978-3-95803-068-8

17,99 €

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Aufwendig gestaltet und ganz besonders schön: Traumhaftes Layout mit opulenten Fotos, inspirierenden Zitaten und bezaubernder Ornamentik

Der wunderschön gestaltete Alltagsbegleiter für ein bewusstes und gelassenes Leben zeigt, wie man trotz äußerer Hektik zu seiner inneren Mitte findet. Ohne Vorkenntnisse jederzeit anwendbar: Alle Achtsamkeits- und Yogaübungen wurden von den erfahrenen Autorinnen speziell für dieses Buch so konzipiert, dass sie direkt im Alltag ausgeführt werden können. Stresssituationen und Anspannung werden weniger, Grübelspiralen lösen sich auf. Aus der inneren Ruhe entsteht neues Vertrauen ins Leben und in die eigene Kraft.

Autor/in:

Heike Mayer ist zertifizierte IFS-Therapeutin für die systemische Arbeit mit inneren Persönlichkeitsanteilen (Internal Family Systems) nach Richard C. Schwartz, Heilpraktikerin für Psychotherapie und tätig in Ausbildung und Supervision angehender Therapeuten am Münchner IFS-Institut. Die Achtsamkeitstrainerin, MBSR-Ausbilderin und Meditationslehrerin hat bereits mehrere erfolgreiche Sachbücher verfasst und verbindet darin fundiertes psychologisches Wissen und Anregungen zu spiritueller Entwicklung mit Verstand, Herz und Humor.



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