Zen Food

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Der ganzheitliche Weg zu Wunschgewicht und dauerhaftem Körperglück

Von Faulks, Martin und Philippa

Lotos Verlag, 2013. 256 S. 206 mm, Kartoniert

ISBN: 978-3-7787-8241-5

16,99 €

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Mitarbeiter: Übersetzung: Lehner, Jochen

Bewusst genießen, gesünder leben
Ein klarer Geist in einem gesunden Körper, mit dem man sich rundum wohlfühlt: "Zen Food" überträgt die Weisheit und die Methoden des Zen auf ein modernes, alltagstaugliches Ernährungsprogramm. Mit einfachen Meditationen und mentalen Übungen gelingt es, ungesunde Gewohnheiten zu erkennen und loszulassen. Essverhalten und Körperbewusstsein werden dort positiv verändert, wo sie entstehen im Kopf.
In kleinen, aufeinander aufbauenden Schritten findet man zu mehr Vitalität und innerer Harmonie. Mit praktischen Verhaltenstipps und frischen Rezeptideen für ein neues Lebensgefühl und dauerhaftes Körperglück.

Martin Faulks, Kampfsportler, wurde in Japan in die Zen-Philosophie eingeführt. Meditation und bewusste Lebensweise sind für ihn der Weg, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu halten.

Philippa Faulks ist ausgebildete Aromatherapeutin und war viele Jahre in der Lebensmittelbranche tätig.