Der Feind in meinem Kopf

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Stopp den inneren Kritiker

Von Hammer, Matthias

Gräfe & Unzer, 2015. 160 S. 215 mm, Kartoniert

ISBN: 978-3-8338-4268-9

14,99 €

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Wir sabotieren uns selbst - und damit ist jetzt Schluss! In jedem Menschen sind zahlreiche innere Anteile aktiv und einige davon wirken wie echte Feinde: Sie treiben uns erbarmungslos an, kritisieren uns maßlos oder machen aus jeder Kleinigkeit eine Katastrophe. Andere schließen harmoniesüchtig faule Kompromisse oder lassen uns dringend nötige Aktivitäten immer wieder hinausschieben. Höchste Zeit, solche inneren Saboteure zu entlarven und den bestmöglichen Umgang mit ihnen zu finden. Der liegt darin, sich diese Feinde im eigenen Kopf zu Freunden zu machen. Zahlreiche Bewusstwerdungstechniken und alltagstaugliche Übungen des erfahrenen Verhaltenstherapeutens Matthias Hammer machen es möglich. So lösen Sie die Handbremse und finden zu einem positiven Umgang mit sich selbst. Mit ausführlichem Selbsttest!

Autor/in:

Dr. Matthias Hammer, geboren 1966 in Stuttgart, studierte Psychologie in den USA und in Tübingen. Er ist Psychotherapeut und ausgebildet in Verhaltenstherapie. Er promovierte 2001 an der Universität Tübingen.

 

Matthias Hammer arbeitet bis 2013 als Leiter der Rehabilitationsabteilung für psychisch kranke Menschen (RPK) des Rudolf- Sophien-Stift in Stuttgart.

 

Seit 2013 arbeitet er als Psychologischer Psychotherapeut in eigener Praxis in Stuttgart www.matthias-hammer.de.

 

Seit vielen Jahren beschäftigt er sich in seiner therapeutischen Arbeit damit, Menschen zu unterstützen, in verschiedenen Lebenslagen mit Belastungen und Stress umzugehen. Er begleitet sie, eigene Genesungswege und erfolgreiche Bewältigungsformen zu finden.

 

Er absolvierte eine Ausbildung in Stressmanagement an der Roosevelt University of Chicago und vertiefte seine therapeutischen Kompetenzen, durch humanistische, systemische, achtsamkeitsbasierte und meditative Methoden.