Faszienyoga - Die effektivsten Übungen für jeden Bindegewebstyp

Von Els, Mattheus

Irisiana, 2016. 128 S. 60 Farbfotos u. zahlr. farb. Abb. 235 mm, KT Maße: 17.3 x 23.6

ISBN: 978-3-424-15298-2

16,99 €

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Die Faszien gezielt kräftigen mit Yoga

Traditionelles Yoga unterstützt das Bindegewebe durch intensive Dehnung und gezielte Körperwahrnehmung. Im Faszienyoga geht man einen Schritt weiter und variiert die Yoga-Übungen, um das gesamte Bindegewebe optimal zu kräftigen, zu stimulieren und zu dehnen. Der Rolfer und Yoga-Lehrer Mattheus Els zeigt, wie man mit nur sechs Yoga-Übungen die Faszien effektiv trainiert. Für jeden Bindegewebstyp werden die passenden Varianten gezeigt.
 



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