Deine Yoga-Box

Individuelle Übungen für jeden Tag | 64 Karten mit Anleitungsbuch | SPIEGEL Bestseller-Autorin

Von Badwal, Wanda

DROEMER/KNAUR; KNAUR BALANCE, H 16,2 cm / B 11,3 cm 128 S. 2023

ISBN: 978-3-426-67628-8

24,00 €

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Wandas Kartenbox für deine individuelle Yoga-Praxis!
Wanda Badwal gehört zu den angesagtesten und kompetentesten Yoga-Lehrer*innen im deutschsprachigen Raum. Ihre praktische Kartenbox ist ideal für alle, die sich ihre Yoga-Sequenzen individuell zusammenstellen möchten – ob Zuhause im Wohnzimmer, am Strand oder gemeinsam mit Freund*innen im Yoga-Studio. Die großformatigen und ansprechend gestalteten Yoga-Karten sind dabei sowohl für Anfänger*innen als auch fortgeschrittene Praktizierende geeignet. Die charismatische Yoga-Lehrerin zeigt die verschiedenen Asana-Kategorien und erklärt die energetische Wirkungsweise, wie die einzelnen Übungen auf Körper, Geist und Energiesystem wirken und bietet außerdem hilfreiche Tipps und Tricks an. Im dazugehörigen Booklet bekommst du alles Wissenswerte rund um deine individuelle Yoga-Praxis erklärt. „Deine Yoga-Box“ ist hochwertig ausgestattet und ein Muss für Yoga-Fans sowie alle, die es noch werden möchten.

Autor/in:

Wanda Badwal ist leidenschaftliche Yoga- und Meditationslehrerin, sowie Kirtan-Sängerin - ein echte "Vollzeit-Yogini". Ursprünglich ist Wanda professionell ausgebildete Musicaldarstellerin. Nach jahrelanger Medienpräsenz als Schauspielerin und Model wendete die ehemalige Germany's next Topmodel-Kandidatin ihren Fokus nach innen und absolvierte eine Vielzahl von Ausbildungen zur Yoga Lehrerin. Sie lebte und studierte für mehrere Jahre in Bali sowie Indien die traditionelle tantrische Hatha-Yoga-Lehre. Während sie über ein breites Spektrum an Erfahrungen verfügt, liegen ihre Stärken in traditionellem, tantrischem Hatha-Yoga, achtsamem Vinyasa-Flow sowie Yin Yoga und Meditation. Musik und Mantra-Chanting sind Teil ihrer Unterrichtsstunden. Für sie bedeutet Yoga nicht nur die körperliche Asana, sondern dient vielmehr dazu, die yogischen Prinzipien auch neben der Matte im Alltag zu leben: Yoga als holistischer Weg der Selbsterkenntnis und der persönlichen Weiterentwicklung. Dieser Weg führt uns idealerweise zu mehr Selbstreflektion, erhöht unsere bewusste Achtsamkeit und hilft uns letztlich, ein gesundes und erfülltes Leben zu führen.



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