Bioenergetik für Jeden

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Das vollständige Übungshandbuch. Vorw. v. Wolf Büntig

Von Lowen, Alexander

Kirchheim, München, 14. Aufl. 2006. 144 S. m. zahlr. Zeichn., Kartoniert

ISBN: 978-3-87410-005-2

12,95 €

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Aus dem Inhalt:
- Was ist Bioenergetik?
- Kontakt mit dem Boden
- Vibration und Beweglichkeit
- Sexualität
- Atmen
- In Kontakt sein
- Selbstwert und Ausdruck des Selbst
- Ausdrucksübungen
- Arbeiten mit dem bioenergetischen Hocker
- Sexuelle Übungen
- Massagetechniken
- Entwurf eines Übungsplans

Aus der Einleitung:
Bioenergetik ist ein Weg, die Persönlichkeit vom Körper und seinen energetischen Prozessen her zu verstehen. … Wie viel Energie man hat und wie man sie gebraucht, bestimmt, wie man auf Lebenssituationen reagiert. … Bioenergetik ist auch eine Therapieform. Sie verbindet Körperarbeit und Arbeit an Geist und Gefühl, um emotionale Probleme zu lösen und die vorhandenen Kräfte zur Freude und Lebenslust freizusetzen. … Eine Grundannahme der Bioenergetik ist das identische Funktionieren von Körper und Geist. D.h. was im Inneren des Menschen vor sich geht, spiegelt sich in den körperlichen Vorgängen, und umgekehrt. … Beides, Denken und Fühlen, ist von Energiefaktoren bestimmt.
Die Körperarbeit der Bioenergetik besteht zum einen aus einer Behandlung und zum anderen aus Übungen. Die Übungen sollen den Zugang zu den eigenen Verspannungen ermöglichen und sie durch geeignete Bewegungen lösen. Das Ziel der Behandlung ist ebenfalls Muskelentspannung. Sie besteht aus Massage, Druckanwendungen und sanften Berührungen. Wichtig ist, zu wissen, daß jeder verkrampfte Muskel Bewegung blockiert.

Dr. Alexander Lowen, geboren 1910 in New York, arbeitet seit 1934 als Rechtsanwalt. Seit 1952 ist er als praktizierender Psychiater tätig und gründete 1965 das "Institute for Bioenergetic Analysis" in New York. Dr. Lowen ist verheiratet und hat einen Sohn.