Aqua-Fit

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Schonendes Ganzkörpertraining für Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit

Von Ryffel, Markus

Hugendubel, 2005. 176 S. m. zahlr. meist farb. Fotos u. Zeichn. 23,5 cm, Kartoniert

ISBN: 978-3-7205-2587-9

15,95 €

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Zusammen mit: Wessinghage, Thomas; Belz, Valentin

Aqua-Fit ist beliebt bei Jung und Alt, da dieser Breitensport für ein gesünderes und ausgewogeneres Leben sorgt. Er schont nicht nur die Gelenke, sondern steigert auch sanft die Kondition, baut Muskeln auf und lässt überflüssige Pfunde schwinden. Das besondere Sportvergnügen, das auch in der kältesten Jahreszeit optimal ausgeübt werden kann!

Die erfahrenen Sportprofis Markus Ryffel, Dr. med. Thomas Wessinghage und Valentin Belz wissen um die Vorzüge dieser einzigartigen Bewegungsform: Das Ganzkörpertraining, das von jedem leicht zu erlernen ist, fördert die Gewichtsreduktion, Ausdauer und Beweglichkeit vor allem von Anfängern. Darüber hinaus erleichtert es nach krankheitsbedingter Pause den Wiedereinstieg in das Training. Ob man alleine oder in der Gruppe, im Sommer oder im Winter sportlich aktiv sein möchte. Aqua-Fit ist die Sportart, die jede Generation begeistert!

Markus Ryffel gewann 1982 die Silbermedaille im olympischen 5000m-Lauf. Er ist Gründer und Leiter des Unternehmens Ryffel Runnings Kurse GmbH, leitet Fitnesswochen und Workshops über Trainingslehre, Gesundheitsförderung und Eventorganisation im In- und Ausland und ist erfolgreicher Buchautor.

Dr. med. Thomas Wessinghage nahm 1972 und 1976 an den Olympischen Spielen teil. Er war 1982 Europameister, 22 x Deutscher Meister und Weltcupsieger über 1500m und 5000m-Lauf und hält den deutschen Rekord über den 1500m und 2000m-Lauf. Er ist ärztlicher Direktor der Rehaklinik Damp, Leiter des Deutschen Zentrums für Präventivmedizin Damp und hält Seminare und Vorträge und ist erfolgreicher Buchautor.

Valentin Belz, Sportlehrer und Projektleiter von Aqua-Fit, ist zuständig für die Aus- und Weiterbildung dieses Ganzkörpertrainings.