Überleben oder Leben

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Vom Umgang mit dem inneren Kritiker in schwierigen Zeiten

Von Costantino, Avikal E.

INNENWELT VERLAG, 2009. 173 S. 18 cm, Kartoniert

ISBN: 978-3-936360-41-7

14,95 €

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"Ein ehrliches, intelligentes und aufschlussreiches Selbsthilfe-Buch." Krishnananda Trobe, Autor von "Wenn Sex intim wird"

Der "innere Kritiker", der "innere Richter", das "Über-Ich", der "bellende Hund" - das alles sind Namen für ein und dasselbe Phänomen: Eine Stimme in unserem Inneren, die jede Erfahrung, jedes Erlebnis in unserem Leben beurteilt und bewertet und unser Verhalten nachhaltig bestimmt. Diese Stimme nehmen wir für real und selbstverständlich, selbst dann, wenn sie uns enormen Stress beschert, Missverständnisse kreiert und inneren und äußeren Zwiespalt hoch kochen lässt.

Avikal Costantino zeigt in seinem Buch auf, wie dieser innere Kritiker in uns funktioniert, und wie wir mit mehr Verständnis über seine Mechanismen, ihn in seine Grenzen verweisen lernen. Der Schlüssel dazu ist mehr Bewusstheit. Dann können wir innerlich wachsen, uns vertrauen, effektiv bei unserer Arbeit sein, lebendige Beziehungen haben und letztendlich unser Potential leben.

Das Buch ist als Übungsbuch angelegt mit dem man Schritt für Schritt arbeiten kann. Fragen und Übungsanleitungen zeigen praktische Wege auf, um den inneren Kritiker in unserem Alltagsleben zu identifizieren und ihm so die Macht über uns zu nehmen.

Inhalt
Vorwort von Rani Willems
Einleitung
1. Die schöne Maske
2. Was ist ein "innerer Kritiker"3. Innere Werte erkennen
4. Die Funktion des inneren Kritikers
5. Sich gegen die Angriffe des inneren Kritikers verteidigen
6. Die Grundlagen der bewussten Verteidigung
7. Der innere Kritiker und unsere Sexualität
8. Der innerer Kritiker in der Beziehung
9. Die spirituelle Bedeutung des inneren Kritikers
10. Du bist nicht allein, du bist einfach
11. Persönliche Erfahrungen und Fragen