Typgerecht trainieren

Die perfekte Methode - Selbsttest: Welcher Körpertyp bin ich?

Von Pieniak, Arlow; Steinbach, Martina

Südwest-Verlag, 2016. 192 S. m. 120 farb. Fotos u. Abb. 240 mm, KT Maße: 17.2 x 24

ISBN: 978-3-517-09417-5

19,99 €

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Das perfekte Workout

Ob Schmerzfreiheit, Bikinifigur oder Leistungssport - die Voraussetzung für ein effizientes und erfolgreiches Training sind anatomisch richtige Bewegungsabläufe. Mithilfe seines 3-Schritte-Programms aus Mobilisieren, Stabilisieren und Trainieren macht Bewegungstherapeut und Personal Coach Arlow Pieniak jeden fit. Denn wer mit dem idealen Bewegungsmuster trainiert, wird im Alltag beschwerdefrei und im Sport leistungsfähiger.

Autor/in:

Martina Steinbach, Jahrgang 1978, ist freiberufliche Journalistin mit dem Schwerpunkt Fitness. Die Ghostwriterin und ehemalige Ressortleiterin eines Frauenfitness-Magazins schreibt nun für diverse Fitness-Zeitschriften, u. a. für Women s Health & Men s Health. Als begeisterte Freizeitläuferin und -sportlerin lag es für die Wahl-Hamburgerin nahe, Hobby und Beruf zu vereinen.



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